Az 5 alapelv; kézi étrend; - mennyi ételt kell egyszerre bevenni Kibik
Ha minden mértékkel jár, sem az egészség, sem a derék nem szenved. Erre emlékeztet a Guard Your Health népszerű tudományos folyóirat, számos tanulmányra hivatkozva, amelyek bizonyítják, hogy a túlevés nemrégiben "tömegsport" lett - írja a manager.bg.
Ugyanakkor ahhoz, hogy formába lendüljön, nem kell erős diétát folytatnia, és folyamatosan csak főtt brokkolival kell bajlódnia. Mindössze annyit kell tennie, hogy rendbe hozza étrendjét, és 5 alapelv segítségével elkezdi adagolni a megfelelő mennyiségeket egy könnyű útmutató alapján - a saját keze alapján.