A-vitamin Diagnozata
Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin és erős antioxidáns, amely javítja a bőr egészségét, a szem egészségét, a neurológiai funkciókat és segít fenntartani az erős fogakat és csontokat.
Nem probléma megszerezni, mert a természet gondoskodott arról, hogy sokféle gyümölcsöt, zöldséget és állati terméket biztosítson számunkra, amelyeken keresztül megszerezzük.
Az A-vitamin tartalmaz retinoidokat, xantofilokat és karotinoidokat, amelyeket a test retinollá alakít.
A retinoidok állati eredetű élelmiszer-forrásokban találhatók, ezek közé tartozik a retinol, a retina, a retinil-észterek és a retinsav. Az A-vitaminban gazdag növényi élelmiszerek xantofilokat és karotinoidokat tartalmaznak. A xantofilok tartalmaznak tápanyagokat, például asztaxantint, béta-kriptoxantint, kantaxantint, luteint, neoxantint és zeaxantint. A karotinoidok vízben oldódó növényi pigmentek, amelyek sárga és narancssárga gyümölcsökben és zöld leveles zöldségekben találhatók meg.
Az A-vitamin az éjjellátásban betöltött fontos szerepe miatt a legnépszerűbb. A retina 4 A-vitamint tároló fotopigmentet tartalmaz, és a (retina őssejtjeiben található) rodopszin pigment lehetővé teszi az őssejtek számára, hogy kis enyhe fénynyomokat észleljenek. Ha egy személynek hosszú ideig hiányzik az A-vitamin, a rodopszin termelődése csökken, sőt éjszakai (csirke) vaksághoz vezethet.
Az A-vitamin szintén nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében és ezáltal az egészségi állapotában. Ez a vitamin segíti a csecsemőmirigy növekedését, valamint a fehérvérsejtek jobb működését, amelyek feladata antitestek előállítása, amelyek viszont megvédenek minket a vírusoktól.
Ezenkívül a testnek retinsavra van szüksége az epithelsejtek szerkezetének és működésének fenntartásához, az immunrendszer védelmi vonalához, amely a tüdőben, a légcsőben, a bőrben, az emésztőrendszerben és a szájüregben áll.
Az A-vitamin segíti az egészséges csontok anyagcseréjét, és ezáltal megvéd bennünket a csontritkulástól és a könnyű textúráktól.