Avicenna és a hosszú élettartam receptje; 30 SZÓ
Avicenna az egészség művészetét tartja a hosszú élet kulcsának. Ugyanakkor nem lopják el 30 szóból: a halál megelőzésének, a test felszabadításának a külső katasztrófáktól vagy a hosszú élet garantálásának művészete.
E művészet célja sokkal szerényebb, de rendkívül fontos: védelmet nyújt a testben lévő nedvesség károsodása ellen.
Avicenna szerint a természetes halálig a 30 szóval ellopott emberi test hosszú életre való megőrzésének eszköze.
Ezt a célt három rendszer követésével lehet elérni:
a testből eltűnő nedvesség pótlása;
a kiváltó okok megelőzése és a test gyorsabb száradása;
a rendelkezésre álló testnedvesség védelme a rothadás ellen.
A legfontosabb dolog az egészség művészetében, a hosszú élettartam elérése - 30 szóval ellopva, hét tényezőt egyensúlyoz ki:
1. Természet (azaz a test harmóniája, nevezetesen az ember temperamentumának egyensúlyban tartása);
2. Fizikai és szellemi mozgás (azaz alvás és ébrenlét). Avicenna azt mondja: "A mozgó testnek nincs szüksége kezelésre";
3. Italok és ételek választása - ezt még 30 szóval ellopva sem kell magyarázat: "Az ember az, amit eszik!";
4. A test megtisztítása a feleslegtől (azaz a test megtisztítása a méreganyagoktól az egészség megőrzésének szükséges szükségessége).