Autoimmun diéták; SVD, GAPS és AIP; BG-Bio; egészséges életmód
A GAPS autoimmun diéták, specifikus szénhidrát diéta és autoimmun protokoll összefoglalása
Ebben a cikkben megpróbálom összefoglalni, mit tudok ezekről a protokollokról, olyan információkról, amelyeket szerettem volna szerezni, amikor mindezzel kezdtem.
A specifikus szénhidrát-étrend vagy a specifikus szénhidrát-étrend helyesebb lehet (SCD)
Az SVD kiküszöböli az összetett szénhidrátokat, hogy lehetővé tegye a bélnyálkahártya gyógyulását. Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás és irritábilis bél szindróma esetén ajánlott. Ez a protokoll klinikailag bizonyítottan támogatja a gyulladásos bélbetegségek gyógyulását.
Engedélyezett ételek
Zöldségek (keményítő nélküliek), sütőtök, hús, dió, tojás, fűszerek (nem mesterséges) és gyógynövények, házi joghurt és kefir, méz, kókuszdió, gyümölcs, 30 napnál régebbi sajt, erjesztett zöldségek.
Kerülendő ételek
Gabonafélék (minden), bab, hüvelyesek, cukor (beleértve a juharszirupot és a kókuszcukrot), nyálkás zöldségek (okra, tengeri moszat), egyéb tejtermékek, keményítőtartalmú zöldségek (paszternák, burgonya, édesburgonya), alkohol, csokoládé, keményítő lisztet tartalmazó szentjánoskenyér (tápióka).
Ételek, amelyek problémákat okoznak egyes emberek számára
Tojás, dió, mag, vörös zöldség (paradicsom, padlizsán) és tejtermékek
Néhány fontos dolog
Az SVD-t az 1960-as években fejlesztették ki, amikor a bélflóra károsodása általában nem volt olyan súlyos, mint manapság. A toxinok felhalmozódott terheinek kitett minden generáció egyre nagyobb terhet ró a bélszövetre és a flórára. Az SVD lehet, hogy nem elég intenzív a mai autoimmun esetek sok esetben.
GAPS (a belek és a psziché étrendje)
Dr. Natasha Campbell-McBride, az élelmiszer-terápiában évtizedes tapasztalattal rendelkező orvos által kifejlesztett GAPS életmód. A GAPS egy olyan holisztikus protokoll, amelynek célja a mentális betegségek teljes felépülése, beleértve az autizmust és a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet. Rendkívül sikeres különféle eredetű autoimmun betegségek esetén.
Engedélyezett ételek