Átverjük ravaszul az éjféli éhínséget

Mit tegyünk, ha az éhség nem ad békét az ágyban.

Svéd tudósok nemrégiben készített jelentése szerint az éjféli éhség nemcsak hormonális, hanem a felnőttkorban megnyilvánuló veleszületett szokások eredménye is. Bármi legyen is az oka, káros - az egészségre és a figurára, és ellentmond az élet minden hasznos normájának. Mi a teendő, ha a gyomorba kaparás nem hagy aludni, és hogy nem jobb-e az éjszaka csendes pihenését sétálni - lásd az élelmiszer-szakértők különféle téziseit és javaslatait:

Kizárva a fogyás kardinális módszereit és taktikáit, amelyek lényegében figyelmen kívül hagyják a gyors fogyás összes egészségügyi mellékhatását, a végeredmény kivételével, szinte nincs olyan ételfilozófia, amely elősegítené az éhezési kínzást az éjszaka közepén. Ha az ember annyira éhes, hogy bizonyos feladatokat és funkciókat nem tud végrehajtani, akkor ennnie kell, a szakértők kategorikusak, de itt jön a nagy "DE".

Vigyázzon, hogyan elégíti ki az éjféli szeszélyeit az evéshez! Leggyakrabban a szervezet süteményt akar a pajzsmirigy által kiválasztott hormoncsoport hatása alatt. Egyáltalán nem említjük, mennyire káros az éjszakai szénhidrátfogyasztás, de ha sürgős a szükség, akkor fogyasszon valami édeset gyümölcs formájában. Így legalább nem fogja túlterhelni az alvásra már elkészített gyomrát, amit nagyon megdöbbentene valami nehéz dolog, ami a napi étrenden kívül került bele. Ezenkívül a fehér cukor és a magas kalóriatartalmú édesítőszerek desszertekhez csak a már kialakuló cellulitlerakódásokat, a puffadást és a zsírt teszik teljessé, mert ha egyszer alszol, és nem pazarolod az energiát, minden a test vonzerejének formájában fog megmaradni.

---