Ásványi anyagok - Méz

  • ásványi anyagok

  • Gyógynövények és növények
  • Terhesség és születés
  • Veganizmus és vegetarianizmus
  • Vitaminok és ásványi anyagok
  • Minden a babának és a gyereknek
  • Méregtelenítés
  • Fogyókúrák
  • Egészségügyi problémák és állapotok
  • Az egészséges táplálkozás
  • Haj, bőr és köröm
  • hírek
  • Fogyás
  • Gyümölcsök és zöldségek
  • Hasznos egészségügyi tippek
  • Recepciók
  • Sport, edzés és testmozgás
  • Szuperélelmiszerek
  • Étel és ital
  • Táplálék-kiegészítők és termékek
  • Vicces
  • Zöld ajkú kagyló - az ízületi betegségek vége
  • Mi a szürkehályog kutyáknál és milyen kezeléseket kell alkalmazni?
  • Cannabidiol (CBD) - hatás, előnyök, mellékhatások, használati utasítások
  • CBD kristályok: A tiszta kannabidiol miért tesz csodát stressz alatt?
  • Hogyan használjuk a CBD olajat kutyájához?
  • Egészséges életmód - hogyan érhető el néhány egyszerű lépésben?
  • Ínycsiklandó receptek chiával - 1 rész Megtekintve 44357 alkalommal
  • Holddiéta 2015/2014 - Sikeres étrend az egészséges fogyásért Megtekintve 35664 alkalommal
  • Cickafarkfű - a legelismertebb gyógynövény Megtekintve 24129 alkalommal
  • A legjobb trükkök a megereszkedett bőr meghúzására fogyás után. Megtekintve 22731 alkalommal
  • Diéta almaecettel Megtekintve 19483 alkalommal
  • 10 olyan tünet, hogy hiányoznak az ásványi anyagok. Megtekintve 19310 alkalommal
  • Böjt - a legeredményesebb fogyókúrás étrend? 5 alkalommal kommentelték
  • Holddiéta - 2018. évi naptár Hozzászólt 3 alkalommal
  • A különbség a vírusos és bakteriális fertőzések közöttHáromszor megjegyezte
  • Orrmosás - orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás és allergiák gyógymódjaHáromszor megjegyezve
  • Karácsonyi sütik az ünnepi hangulatértHáromszor kommentálva
  • Tartósítószerek E - megengedett és veszélyes! 2 alkalommal kommentelték

Az ásványi méz és minden, amit tudnunk kell róla!

édesem kémiai elem, amelyet az ókor óta ismert hét fém egyikének tartanak. Cuprum (latinul) a görög Ciprus sziget nevéből származik. Másik neve a cyprium aes - így hívták réz a rómaiak - egy ciprusi fém. Az a tény, hogy ez az ásványi anyag az élet elengedhetetlen eleme, nem is olyan régen vált ismertté. Dr. Robert William skót tudós csak 1928-ban sorolta az "életfémek" közé. Az emberi test tartalmaz

100 mg e kémiai elem. Ez a tartalék a szívben, a vesében, a vérben, a májban és az agyban koncentrálódik. Réz felhalmozódik az izomszövetben és a csontban, fő kiválasztása az epével történik.

édesem az egyik fontos nélkülözhetetlen nyomelem, amely szükséges a növények, állatok és természetesen az ember normális életéhez. Ez egy biogén elem, az emberi test állandó összetevője.

Az ásványi méz napi adagja:

A fiziológiai szükséglet 1,0-2,5 mg és legfeljebb 5 mg 24 órán belül, ami a legmagasabb megengedett felhasználási szint. A felnőttek igénye a ásványi méz nem kevesebb, mint 2 mg naponta. Ez a norma könnyen kitölthető a legáltalánosabb termékek használatával.

Alatt terhesség és a a szoptatás ajánlott napi adagja 2,0-2,5 mg 24 óránként.

A gyermekek mézigénye kortól függően:

  • 1-3 év - 1 mg/24 óra
  • 4 és 6 év között - 1,5 mg/24 óra
  • 7 és 12 év között - 1,5-2,0 mg/24 óra
  • 13-18 éves korig - 2,0 mg/24 óra
  • 18 éves kor után - 2,5 mg/24 óra.

A méz további bevitele ajánlott fokozott fizikai aktivitáshoz, valamint alkohollal visszaélőknek, csökkent immunitáshoz, krónikus betegségekhez, gyulladáshoz, vérszegénységhez, mézhiány valamint csökkenteni a vele járó különféle rendellenességek kockázatát: kardiovaszkuláris patológia, csontritkulás, csökkent immunitás, ízületi gyulladás.