Assoc. Prof. Sotir Marchev: Ne öngyógyítson kininkészítményekkel
A híres kardiológus 7 tippet adott a szívbetegeknek. Az alábbi magyarázatokat elolvasom, és itt egy rövid változatban helyezzük el őket az egyszerű memorizálás érdekében:
1 Gyakoroljon otthon legalább napi 30 percig
2 Tartsa meg szellemi integritását - kevesebb rossz hír, több pozitív olvasmány és közeli kommunikáció
3 Rendelkezzen 30 napos tartalékkal az előírt szívgyógyszerekkel
4 A vírus miatt ne változtassa meg a terápiát - nincs bizonyíték az ACE-gátlókra vagy az ellen
5 Ne féljen valami halálos kimeneteltől, amely egy másik vészhelyzethez kapcsolódik a koronavírustól való félelem miatt
6 Bizonyított vagy valószínű koronavírusfertőzés esetén ne végezzen öngyógyítást klorokinnal és hidroxi-klorokinnal orvosi felügyelet nélkül
7 A kis faluban élésnek számos hátránya van, de a járványok szempontjából előny lehet.
Dr. Sotir Marchev docens, a Belügyminisztérium Orvosi Intézetének Kardiológiai Klinikájának vezetője. Az Európai Kardiológiai Társaság tiszteletbeli tagja (FESC). Köztársasági tanácsadó a kardiológiában. Belgyógyászat, kardiológia és egészségmenedzsment szakterületeket szerzett. A Bolgár Orvostudományi Ultrahang Szövetség igazgatóságának tagja. Európai akkreditációval rendelkezik az echokardiográfiában. Szakterülete Bécs, Belgrád és Oszaka. Doktori disszertációját megvédte a szöveti Doppler echokardiográfia területén, valamint doktori disszertációját a stressz okozta kardiomiopátiáról. A Doctors We Trust League régóta tagja.
- Assoc. Prof. Marchev, milyen kérdéseket hívnak Önbe krónikus szívbetegségben szenvedő betegei, akiknél kiderült, hogy az új koronavírus-betegség veszélyeztetett?
- A kérdés az egyik - hogyan kell élni egy járvány, pánik és rendkívüli állapot idején.
- Mindenkinek hét tippet adok.
Hét, mert ha a memóriát széfek gyűjteményeként képzeljük el az agyban, a rövid távú memóriának viszonylag kevés tárhelye van - rekeszek 7 információhoz.
Amikor eljön a nyolcadik, az az előzőek egyikét helyettesíti. 7 dologra emlékezhetünk egyszerre.
Az első tipp:
Gyakoroljon otthon legalább napi 30 percig.
A szívbeteg elszigetelése a hűtőszekrény és a tévé között a legrosszabb, amit tehet vele. Az immobilizáció súlyosbítja a szív- és érrendszeri betegségeket, emeli a vércukorszintet, növeli a súlyt. A testmozgás csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot, csökkenti a vércukorszintet, növeli az immunitást és segíti a pszichét.
- Mely gyakorlatok megfelelőek?
- Különböző emberek másképp csinálják. Vannak, akik a tévé elé tesznek egy szőnyeget, és találnak műsort tornával, jógával, nyújtással - ki mit szeret. Mások - gyakrabban férfiak, akik guggolással, fekvőtámaszokkal, felülésekkel, súlyemeléssel, súlyzókkal vagy bármilyen más súlyokkal rendelkeznek otthon. A viszonylag szűk hely nem akadály, mindaddig, amíg vágy van rá. Olvastam egy maratonistáról, aki, mivel nem tudott kimenni, hazafut. Terasza 7 méter volt, és ezerszer futotta - 42 kilométer. Azt mondja, hogy nem zavarta, és 6 óra alatt megcsinálta. Öregem
körben járva
Tehát akinek van szobája, abban sportol, ha van erkély, esetleg rajta, ha udvarral kedveskedik - ideális esetben a gyakorlatok megválasztása nagyszerű. De természetesen nem szabad megbolondítani a szomszédainkat, akik szintén kénytelenek otthon lenni.
A második tanács valamihez kapcsolódik, amelyet mindannyian érzünk: a járványok kettősek - a vírus, a félelem és a pánik.
- Szívbetegek számára, ami veszélyesebb?
- Erre nem lehet egyértelműen válaszolni. Mindkettő kellemetlen. Mondom a pácienseimnek: Ne hallgasson egész nap híreket és nézzen negatív dolgokat. Keressen vígjátékokat, humoros könyveket, újságos poénokat, szórakoztató magazinokat. Minden betegség egyszer megöl, és a félelemtől - minden nap.
A családdal és a barátokkal való kommunikáció a mentális egészség védelmét is segíti. Talán telefonon, esetleg az interneten, bármilyen lehetősége van. De ne szakítsa meg a kapcsolatot.
Védje mentális integritását azáltal, hogy elkerüli a stresszes híreket, szórakoztató műsorokat és olvasmányokat keres, valamint telefonon vagy videofelvételen keresztül kommunikál Önhöz közeli emberekkel.
- Test és lélek "látogatásán" mentél keresztül, és a harmadik az, ami?
- Valószínűleg az élelmiszerek, a WC-papír, a gyógyszertárakban lévő gyógyszerek nem fogynak el az üzletekben. De nagyon valószínű, hogy mivel a határok blokkolva vannak, mivel sok gyártást leállítottak, az Ön gyógyszerének kézbesítése a helységében szabálytalan. Ha a gyógyszerei meg vannak határozva, akkor jól érzi magát velük, van értelme egy csomag tartalékot tartani vagy 1 hónapig a terápiához szükséges.
Készítsen többet
és ha valaki úgy dönt, meg kell néznie a lejárati dátumot. Továbbá, amikor meg kell változtatnom egy beteg gyógyszerét, és fél évig tablettákat vásárolt, nehezen tudom meggyőzni arról, hogy az állapotán valóban változtatni kell.