Ashtanga jóga, a gödrök és a niyami jóga stúdió 108.
A szerző fordítása: Svetla Blagoeva, Yoga Studio 108.
Gödör - vagy személyes viselkedési normák
A radzsai jógában vagy az ashtanga jógában 5-en vannak, és első pillantásra furcsának tűnhet, mi lehet ezekben a társadalmi kódokban közös a jógával. Nagyon kapcsolódnak a magasabb jógához, ezekre a szabályokra azért van szükség, hogy kitisztítsák tőlünk az érzelmi rendellenességeket. Nem kell sokat gondolkodni annak felismerésében, hogy ezek a témák okozzák a legtöbb bűntudatot, belső konfliktusokat és általános mentális rendellenességeket. A tünet megszüntetésének módja a probléma gyökerének tisztázása. Tehát e magatartási normák betartásával nyugodtabb, magasabb gyakorlatokra kész elmét biztosítunk.
Valójában Patandzsali idealista volt, és olyan emberek számára teremtette meg a szútrákat és a radzsajóga útját, akik egész életüket magasabb elvek és önmegvalósítás után kutatták, és akik valószínűleg elszigetelődtek a társadalomból és szerzetesek voltak. Ez akkor válik világossá, amikor az egyik szútrában azt írják, hogy a gödrök kötelezőek, és minden körülmények között gyakorolni kell őket, még akkor is, ha az eredménynek kellemetlen következményei vannak.
Ez természetesen korántsem praktikus a mai ember számára. A szexuális kapcsolatok valami természetes dolog az életünkben, néha hazudni, csendben maradni szükséges.
És ezért jó körültekintőnek lenni és a körülményeknek és lehetőségeknek megfelelően megfigyelni a gödröket, és minél jobban ezt figyelembe vesszük, annál inkább nyugodtak és magabiztosabbak leszünk. Ez csak akkor lehetséges, ha nincs belső ellentét és ellentmondás belső és külső világunk, gondolataink és tetteink között.
Ahimsa - erőszakmentesség - az erőszakmentességet a lehető legnagyobb mértékben gyakorolni kell. Ez nemcsak fizikai erőszakot, hanem gondolatokat és szavakat is magában foglal. Természetesen, ha valaki kihívást jelent, és meg kell védenie magát - megteszi, de nem szabad gyűlöletnek vagy rosszindulatnak lennie. Csak úgy veszed, mint amit tenned kell. Minél többet halad az ember és gyakorol magasabb technikákat, annál kevésbé van vágy arra, hogy bántson valakit, és annál nagyobb az együttérzés, beleértve a rossz szándékúakat is. Ugyanakkor egy fejlett ember követni fogja a dharmát - a helyes cselekvést és felelősséget, függetlenül attól, hogy kárt okoz-e.
Satya - Igazság - Nyitottnak kell lennünk és a lehető legnagyobb mértékben követnünk kell az igazságot. A hazugságok és az igazság elrejtése mentális feszültséget hoznak magukkal. A legtöbb ember, aki hazudik, állandó nyomás és félelem alatt áll, általában tudatalatti, főleg attól, hogy ki lehet téve. A hazugság szerepeltetése lehet úgy tenni, mintha valami nem lennénk, gazdagabbnak színlelni, tényeket rejtegetni, az igazságnak csak a felét mondani stb. Ha tovább megyünk - amikor meditálunk, arra törekszünk, hogy felfedezzük az igazságot -, de ez nem történhet meg, ha nem vagyunk hűek önmagunkhoz életünk tevékenysége során.
Astea - őszinteség és a lopástól való tartózkodás - Nagyon kevés olyan ember van, különösen olyan, aki jógázik, és az őszinteség hiánya miatt nem tapasztalna mentális vagy érzelmi kényelmetlenséget, amely kívül nyilvánul meg vagy nem nyilvánul meg. Az astheia követése érdekében örülnünk kell annak, amink van, gondolkodásmódunkkal, mit csinálunk, hol vagyunk és így tovább. Más szavakkal, nem szabad mohónak lennünk, és szükségünk van az elégedettség érzésére. Azért lopunk el dolgokat, mert szeretnénk, erősnek kell lennünk és ellen kell állnunk a kísértésnek, az asteia révén megtisztítjuk az elmét és a vágyakat.
Astea tisztává teszi az elmét, mint egy tükör, amelyben a bennünk lévő isten tükröződhet. Nem szabad gondolni arra, hogy lopással érjünk el valamit. Mert az a folyamatos vágy, hogy olyasmit szerezzünk, ami nem hozzánk tartozik, már lopás. Egy ötlet is ellopható.
Amikor az ember nem akar semmit, ami a másiké, akkor mindent megkap, amire szüksége van és amire vágyik. Valamint egy személy intuitív módon információt kap arról, hogy hol találja meg, és hogyan akarja.
Brahmacharya - absztinencia - ezt az emberek nem veszik nagyon komolyan - Miért kellene tartózkodnunk a nemi aktusoktól? Hát nem természetes? Igen, bizonyosan az! És sok ember szenvedett attól, hogy elnyomja szexuális vágyait, gyakran válaszul a szigorú vallási dogmákra és korlátozásokra. A mai embereknek ezt meg kell érteniük a szexuális érintkezés korlátozásaként, tiszteletben tartva családi kapcsolataikat, de ha sikerrel akarnak meditálni, be kell tartaniuk a korlátozásokat. Miért? A nemi kapcsolat szükségessége egyszerűen az energia aktiválása és annak megnyilvánulása. Amikor egy személy befejezi a nemi közösülést, ez az energia kifolyik a testből és felszabadul. Az energia különböző módon nyilvánulhat meg, és a szexuális energia sem kivétel. Ha ez az energia meditációra irányul, akkor a tudat tágulása, valamint a tapasztalatok és tapasztalatok magasabb szintje valósul meg. De mindenki maga dönti el, hogy ebből az energiából mennyit fog átirányítani a meditációra, és mennyit más dolgokra.