Articsóka diéta

Az articsóka könnyen emészthető zöldség, alacsony kalóriatartalma miatt javasolt az étrendbe való felvételre. Rendkívül gazdag különféle tápanyagokban, rostokban, antioxidánsokban. Az articsóka fő alkotóelemei a víz, szénhidrátok és rostok, ásványi anyagok, például nátrium, kálium és kalcium, B1 és B3 vitaminok.

articsóka

Az articsóka diétát javasoljuk, amely nagyon egyszerű és három napig követendő. Ez nem monodiet, mivel az articsóka kombinálható más termékekkel.

Reggelire fogyaszthat gyümölcsöt, kávét sovány tejjel, sovány joghurtot, ehet még sajtot teljes kiőrlésű kenyérrel.

Ebédre készíthetünk rizst articsókával, articsókát paprikával vagy más típusú zöldséggel. Különböző recepteket készíthet articsókával, a legfontosabb az, hogy zsír nélkül elkészítse.

Délutáni reggelire ehet egy szelet almát.