Artakcia Fogd magad a kezedbe, amíg egészséges vagy
Vagy mennyire fontos a megfelelő időben figyelni, nem arra várni, amikor már késő lenne.
És mi van, ha tudjuk, hogy a dohány megnöveli a tüdő, a torok és a hólyag sejtmutációinak kockázatát? Hogy a stressz, az álmatlanság és a mozdulatlanság károsítja a sejtek regenerálódását? Mindannyian tisztában vagyunk az ülőmunka veszélyeivel, az antidepresszánsok mellékhatásával, a transzzsírok pusztító hatásával, ismerjük az időszakos böjt, a testmozgás és a vörös répa rendszeres fogyasztásának előnyeit ... És mi van belőle?
Az olyan területeken, mint az egészségügy, a globális összeesküvések és a politika, "természetesen" kompetensek vagyunk, de a szokásaink változására csak akkor gondolunk, amikor ezt elmulasztjuk, majd azon gondolkodunk, honnan származik egyik vagy másik krónikus betegség.
"Az emberi test kert, és a benne lévő kertész a mi akaratunk" - írta Shakespeare.
Volt már szorongásos rohama? Tudta, hogy ezek oka gyakran organikus? Dr. Frederick Saldman nem bűvész, csak emlékeztet minket arra, hogy mennyire fontos a megelőzés. Ez azt jelenti, hogy a bőség az egészségünk ellensége. Szakértőként arra figyelmeztet minket, hogy ha a betegség okán és nem annak következményein cselekszünk, akkor csökkentjük a kiújulás valószínűségét, és megbízható akadályt állítunk fel a betegségekkel szemben. Természetes eszközökkel irányítja a figyelmet az orvostudományra, érettebb és felelősségteljesebb életmódot igényel.
Után - A legjobb gyógyszer te vagy!, amelyből több mint egymillió példányt adtak el, a francia kardiológus és táplálkozási szakember második erős csapást mért a piacra:Az egészséged a kezedben van!”. Ezúttal a telomerek szerepének és a "vagus ideg" rejtelmeinek a jóllakottság szabályozójaként fog szentelni minket, megmutatja, hogyan kombinálhatjuk az ételeket, és biztosítani fog minket arról, hogy a középkorban a fokhagyma nem véletlenül volt egy az ördögöt üldöző eszköz.
A szerző olyan technikákat mutat be, amelyek "megölik az étvágyunkat", vagy inkább érezzük azt a kellemes érzést, hogy jóllakunk, például: megtöltjük a szánkat vízzel citrommal, és három percig tartsuk. Fontos tipp: tartsa meg vonalát, aludjon világítás nélkül, teljes sötétségben és hűvös helyen, valamint: betegség esetén a lehető legkevesebb gyógyszert szedje, a testmozgás útján a túlsúly elkerülésével küzdjön a betegségek ellen. testmozgás és olyan étkezés, amely "késlelteti" az étvágyat: szardínia, paprika, avokádó és burgonya. Azt is javasolja, hogy időnként böjtöljön, amely lehetővé teszi a test megtisztulását és helyreállítását. Hangsúlyozza az alvás és a szexuális elégedettség fontosságát. Hangsúlyozza, hogy a súlyos stressz és traumatikus tapasztalatok örökre a DNS szintjére változtatnak.