Aromás pite sajttal és kukoricaliszttel - Kulináris műhely

Aromás pite sajttal és kukoricaliszttel

Szerző: Kulináris műhely
Adagok konténerenként: 16

Szükséges termékek:
3 tojás
1 teáskanál növényi olaj
1 k. beleértve a kukoricalisztet
5-6 g sütőpor
1 teáskanál joghurt
400 g sajt
500 g kész pite kéreg
szezám a szóráshoz

• Kalória 309,7
• Összes zsír 22,7 g
• Telített zsír 5,7 g
• Többszörösen telítetlen zsírok 9,3 g
• Egyszeresen telítetlen zsírok 4,2 g
• Koleszterin 54,6 mg
• Nátrium 646,9 mg
• Kálium 46,3 mg
• Összes szénhidrát 20,6 g
• Rost 9,0 g
• Cukor 0,6 g
• Fehérje 14,0 g

• A-vitamin 3,5%
• B-12-vitamin 9,1%
• B-6-vitamin 6,3%
• C-vitamin 0,1%
• D-vitamin 1,7%
• E-vitamin 34,4%
• Kalcium 16,2%
• Méz 0,5%
• Folsav 3,2%
• Vas 1,8%
• Magnézium 1,9%
• Mangán 0,8%
• Niacin 1,4%
• Pantoténsav 2,9%
• Foszfor 11,9%
• Riboflavin 15,2%
• Szelén 5,8%
• Tiamin 2,8%
• Cink 6,0%

---