Arginin
Szerzők: 2009. október 06-án
Arginin nem elengedhetetlen aminosav, mert szintetizálható az emberi testben.
Funkció az emberi testben
Az aminosav arginin testünkben számos fontos funkciót lát el:
- segít a sebek gyógyulásában
- segít eltávolítani az ammóniát (a fehérje anyagcseréjének terméke, mérgező a testünkre)
- serkenti az immunitást
- támogatja a glukagon, az inzulin és az emberi növekedési hormon szekrécióját
Lehetséges az argininhiány?
A test eleget termel arginin hogy kielégítsük napi szükségleteinket, még argininban szegény ételek mellett is.
Az ember számára szokatlan stresszes helyzetek alatt (közvetlenül a fertőzések, égési sérülések és sérülések idején) és közvetlenül utána testünk argininigénye megnő, és csak ennek az aminosavnak a saját általi előállításával lehet kielégíteni.
Hol található az arginin? Források.
Minden eredetű hús, hal, tejtermékek és tojás jó argininforrás. A dió és a csokoládé is jelentős mennyiségben tartalmazza ezt az aminosavat.
Nem kívánt reakciók
Az arginin normál dózisban a legtöbb embernél nem mutat mellékhatásokat. További kutatásokra van szükség ebben az irányban az állítás megerősítéséhez.
Kettős-vak vizsgálatban (az orvos és a beteg sem tudott a vizsgálati termékről) a közelmúltban szívrohamban szenvedő betegek 9 grammot szedtek. arginin naponta 6 hónapig étrend-kiegészítő formájában. Az eredmény a vizsgált betegeknél megnövekedett halálozási gyakoriságot mutatott. Ezért azoknak, akiknek szívrohama volt, nem szabad nagy mennyiségű arginint szedniük.