Apróra vágott grillezett csirkehúsgombóc © Kóstoljon meg
Szinte minden diéta és az egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlás összetételében tartalmazza a csirkét. Ennek oka a létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok jelenléte a húsban, amelyek kiváló fehérjeforrássá teszik őket. A csirkehús 15-18% fehérjét tartalmaz, a zsír pedig csak 4%.
Gazdag zsírban oldódó A-, D- és E-vitaminokban, sok B-vitamint, valamint fontos ásványi anyagokat, például vasat és foszfort tartalmaz. Ezenkívül a csirkehús nagyon szegény kötőszövetben (inakban), ami könnyen emészthetővé teszi. Alkalmas sportolóknak, időseknek, még kisgyermekeknek is, mivel nem terheli túl meggyengült emésztőrendszerüket.
Szükséges termékek:
300 g csirkemell
2 zöldhagyma szár
1 teáskanál olaj vagy olívaolaj
1/2 csokor petrezselyem
szója szósz
bors
1 tojás
2 evőkanál. zsemlemorzsa
Az elkészítés módja:
Vágja a húst apróra. Vágjunk hagymát és petrezselymet, adjuk hozzá a csirkéhez, és ízesítsük szójaszósszal és fekete borssal. Hozzáadjuk a zsemlemorzsát, az olajat (olívaolajat) és a tojást.
Keverjen össze mindent, és hagyja 20-30 percig a hűtőszekrényben, hogy összekeverjék az ízeket.
Melegítsen fel egy rácsot vagy bordás serpenyőt. A keverékből húsgombókat formázunk, és a sütünknek megfelelően sütjük. Jó étvágyat!
Szerző: Desislava Miteva (Stara Zagora)
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Aromás pisztráng színes rizsen
Saláta körtével és lágy sajtokkal
Szirupos pite török élvezettel
Cukormentes csokoládepuding
Mézeskalács jegesedéssel
Friss tejben párolt sertéshús
És több.
Patatnik
echo adrotate_group (2); Boldog Új Évet! Alig vártuk, hogy hozzon nekünk valami szépet és…
Hozzászólások
Káposztás káposzta rakott
echo adrotate_group (2); A káposzta sarma megtisztelő helyet foglal el újévi asztalunkon. És tökéletesük titka…
Hozzászólások
Ünnepi pulyka a sütőben
echo adrotate_group (2); A "Tasteland" ma egy csodálatos ötletet kínál nekünk egy ünnepi pulykához, aminek örömet okozhatunk.
Hozzászólások
Marhahús vörös káposztapürével és zöldségforgáccsal
echo adrotate_group (2); Boldog Karácsonyt! Jelöljék ezek a karácsonyi ünnepek annak az évnek a kezdetét, amelyben…
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Vkusi.me sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.
Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.
Más webhelyekről beillesztett tartalom
Az ezen a webhelyen található cikkek beágyazott videókat, képeket, tartalmat stb. Tartalmazhatnak. Más webhelyek beágyazott tartalma elfogadja és a webhely látogatóját a saját webhelyének látogatójaként kezeli.
Ezek a webhelyek információkat gyűjthetnek rólad, cookie-kat használhatnak, további harmadik fél statisztikai eszközeit beágyazhatják, nyomon követhetik, hogyan működnek ezekkel az eszközökkel, beleértve a beágyazott tartalom használatát is, ha van fiókja és be van jelentkezve.
Meddig tároljuk az Ön személyes adatait?
Ha megjegyzést hagy, a megjegyzés és annak metaadatai a végtelenségig mentésre kerülnek. Ez azért van, hogy automatikusan felismerhessük és jóváhagyhassuk a későbbi megjegyzéseket, ahelyett, hogy a jóváhagyási sorban tartanánk őket.