Anyagcsere-diéta babokkal-fogyás 3-7 kg 7 napig - Nőknek

napig

A hüvelyesek hasznosak és ízletesek, valamint fehérjében gazdagok, amelyek helyettesíthetik a húst. A hüvelyesek - bab képviselője személyes étrenddel büszkélkedhet.

A bab hatalmas hatással van anyagcserénkre. Ezért, még ha nem is tartasz be egy bizonyos étrendet babokkal, a babfogyasztás segít a fogyásban. A bab megakadályozza a fogkő kialakulását, véd a vesekövekkel szemben. Erős antibakteriális hatása is van. A bab csökkenti a vércukorszintet, így ideális termék a potenciális cukorbetegek számára.

Diéta babos menüvel:

Első nap
Reggeli. Egy pohár joghurt, egy darab alacsony zsírtartalmú sajt, rusk.
Második reggeli. Gyümölcs, vagy egy marék bogyó.
Ebéd. Bab (főtt vagy konzerv, 100 g), zöldségsaláta egy teáskanál olívaolajjal, tea cukor nélkül.
Vacsora. 100 g bab, zöldségsaláta, gyümölcslé vagy tea.

Második nap
Reggeli. 100 g túró, vagy joghurt és tea.
Második reggeli. Gyümölcs vagy bogyós gyümölcsök.
Ebéd. Bab (100 g), savanyú káposzta (hagymával) és tea.
Vacsora. Bab (100 g), főtt hal (100 g) tea.

Harmadik nap.
Reggeli. Egy pohár joghurt, egy darab alacsony zsírtartalmú sajt, rusk.
Második reggeli. Gyümölcs vagy bogyós gyümölcsök.
Ebéd. Bab (100 g), zöldségsaláta egy teáskanál olívaolajjal és tea.
Vacsora. Bab, zöldség, paradicsomlé.