Anticellulit diéta, amely segít a narancshéj elleni küzdelemben
Otthoni/Anticellulit diéta, amely segít a narancshéj elleni küzdelemben
(1. rész)
Kíváncsi arra, hogyan lehet kezelni a szörnyű "narancshéj" problémát? Nézze meg a következő sorokban, hogyan segíthet az anti-cellulit diéta ezeknek a csúnya csomóknak a kiküszöbölésében, amelyek általában a nők combjait érintik.
A cellulitisz elleni diéta tippek minden korosztály számára hasznosak!
Szerezz be elegendő mennyiségű B6-vitamint
A B6-vitamin minden anticellulit-étrend létfontosságú eleme. Fontos szerepet játszik a fehérje anyagcserében, és segíti a kötőszövet erősítését és helyreállítását (a gyenge kötőszövet a narancsbőr egyik fő oka). Segít fenntartani a nátrium és a kálium egyensúlyát is, ami megakadályozhatja a mérgező hulladék felhalmozódását, amely ronthatja a cellulit megjelenését. A B6-vitamin természetes vízhajtóként is működhet, így kiküszöböli a felesleges vizet és a duzzanatot, ami jobban láthatóvá teszi a narancsbőrt. Ezenkívül a B6-vitaminra van szükség a cink megfelelő felszívódásához - ez egy fontos nyomelem, amelyre szükség van többek között a kollagén képződéséhez.
A D-vitamin hiánya a megnövekedett zsírok oka lehet a téli hónapokban, ill. Alkalmas cellulitellenes étrendre
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely természetesen jelen van több ételben, például májban, tojássárgájában, halban és D-vitaminnal dúsított tejtermékekben. A legtöbb ember azonban D-vitamin szükségletét kielégíti azzal, hogy a testet napfénynek teszi ki. saját D-vitamin.
A D-vitamin hiánya fokozott zsírfelhalmozódással és elhízással jár. A kutatók azonban nem tudták megállapítani, hogy az alacsony D-vitamin-szint súlygyarapodást eredményez-e, vagy a zsírfelesleg alacsonyabb D-vitamin-szintet eredményez-e a vérben. Úgy gondolják, hogy a D-vitamin-hiány télen alacsony napfényszinttel jár. ez lehet a legfontosabb ingere az úgynevezett téli reakciónak az emberekben. Ezt a téli reakciót a fokozott zsírfelhalmozódás jellemzi, ami döntő fontosságú őseink túléléséhez hideg környezeti hőmérsékleten.