Annyira tele voltam ünnepnapokon, hogy a ruhám nem passzolt! De 13 nap alatt összeolvadtam ezzel a diétával,

A diéta 13 napig tart, és ez idő alatt 8 - 10 kg-ot fogyhat. Az étrend kiegyensúlyozott és táplálkozási szakemberek ajánlják.

1. nap/reggeli egy csésze zöld tea, ebéd két főtt tojás, paradicsom és saláta, fűszerek nélkül. Vacsora 150 gramm főtt marhahús és párolt spenót.

2. nap/reggel egy csésze zöld tea, ebéd sült marhahús 150 gramm paradicsom és saláta saláta. Vacsora: zöldségleves, de burgonya nélkül.

3. nap/reggeli müzli joghurttal, ebédre főtt csirke és saláta. Vacsora két főtt tojás és saláta saláta.

---