Anastasia Dimitrova A függőleges testtartás segíti a memóriát
A mentális torna véd az Alzheimer-kór ellen, mondja Anastasia Dimitrova - az agy gyorsolvasására, szupermemóriumára és tornagyakorlatára vonatkozó szellemi tréningek vezetője
- BAN BENHa elméjével dolgozik, elment-e neki olyan tevékenységeket, amelyeket a rendelkezésre álló technológiai létesítmények átvehetnek?
- Szeretem a technológiát és kihasználom képességeit. Például jelenleg 4 különböző olvasóeszközöm van, és több száz könyvet elektronikus formában a zsebemben tarthatok. Másrészt nincsenek játékok az eszközeimen, évek óta nem nézek tévét, és a neten találom azokat az előadásokat, amelyek érdekelnek. A technológia a civilizációnk koronája, például rengeteg számítást spórol meg, de meg is veszi a magas árát - a lustaság kezd érvényesülni, csökkenti a koncentrálóképességünket. Még a gondolkodásmódunkat is megváltoztatják. Hagyja, hogy az internet előtti generáció emlékezzen arra, hogy hány telefonszámot tudtunk fejből és most
van, aki még
nem emlékszem a számodra
Az az igazság, hogy nincs visszaút, a lényeg a technológia hatásának megismerése és viselkedésünk helyesbítése annak érdekében, hogy csökkentsük káros hatásukat, és csak tagadhatatlan előnyeikre összpontosítsunk. Az emberben ezek a változások az írás és az első nyomtatott könyvek megjelenésével kezdődtek.
- Amit nem tudunk az agyról és az elméről?
- A tudomány sok mindent tud az agyunkról: az ideghálózat hosszát, a kapcsolatok pontos számát, az emlékezet működését, sok betegséget fel lehet diagnosztizálni, az emlékeket beültetni vagy törölni lehet. Csak azt kell megérteni, hogy pontosan hogyan működik az agy! Arra vágyunk, hogy ugyanazzal az aggyal és elmével tárjuk fel agyunk és elménk rejtélyét.
- Meg lehet-e ítélni az emberi intelligenciát az összetett számítások elvégzésének képessége vagy az adatok nagytérfogatainak megjegyzése alapján?
- Semmiképpen. A savant-szindrómában szenvedő, gyakran hívott emberek azonnal eszembe jutnak
Nagyon erős képességekkel rendelkeznek más kognitív rendellenességek rovására. Ilyen emberre példa Kim Peak, aki külön agyféltekék nélkül született. Ő a prototípusa Dustin Hoffman karakterének a "Rainman" filmben.
- Mennyire tudjuk feszegetni az emlékezet határait?
- Csak a rövid távú memóriának van korlátja. Hosszú távon lehet képezni, fejleszteni, memorizálási technikákat alkalmazni, testmozgással, pihenéssel, a memorizálási anyagok megfelelő kezelésével és kötelező tárgyalásokkal stimulálni. Az emberek unalmasnak és idegesítőnek tartják a tárgyalási részt. Ugyanis a hatékony memória 50% -át biztosítja számunkra.
Jó, ha lefekvés előtti este tárgyalunk és reggel felébredek.
- Miért pont akkor?
- A napról származó új információkat éjszaka "rögzítik" az agyban. Ébredéskor pedig még mindig az agyi aktivitás küszöbén állunk, az alfától a bétáig. Az alfa állapot az
mindkét féltekén
- Mi a válasza az örök szülői kérdésre, hogy mikor kell a gyermeknek megtanulnia olvasni?
- A gyermekkor játékról, felfedezésről, kommunikációs készségek, kreativitás megteremtéséről és legfőképpen a szerelem megszerzéséről szól. Ha egy gyermeknek mindez megvan, akkor különösebb beavatkozás nélkül képes megbirkózni a többivel. Inkább nem azt kérdezném, hogy mikor, hanem hogyan tanítsam meg a gyereket olvasásra. A gyermeknek látnia kell, hogy olvasás van körülötte. Ha anya és apa még mindig a számítógépnél vagy a telefonnál ülnek, az másolja ezt a modellt. Amikor már kiskorától elolvassák neki, akkor is, ha úgy gondoljuk, hogy a gyermek még nem ért, akkor olvasással és különösen jóéjszakás történetekkel kell táplálnunk. A legérdekesebb hely megszakításával és a történet végének izgatott várakozásával, valamint a kedvenc és nem szeretett pillanatokról való beszélgetéssel, valamint a gyerekekkel a szereplőkkel való együttérzésre ösztönzésével az olvasáshoz való hozzáállás jön létre.
Az agy nem olvassa betűről betűre vagy szótag szótagra, bár az ábécé tanulmányozásával kezdődik a tanulás egy olvasóórán. A levelek nagyon elvont fogalom a gyermekek számára, és nehéz megérteniük, mi áll az egyes mögött.