Amy Shapiro 8 magnéziumhiány tünete a női testben
A magnéziumhiány, más néven hypomagnesaemia, gyakran figyelmen kívül hagyják az egészségügyi problémákat.
A nők többségének életét nagy nyomás nehezíti - családi gondok, munkaproblémák, állandó stressz. Ehhez hozzáadjuk a különféle étrendeket, amelyeket a nők követnek egy gyönyörű alak után. Mindez ahhoz a tényhez vezet, hogy a gyengébbik nem testében állandó magnéziumhiány képződik - egy nyomelem, amely közvetlenül részt vesz a legfontosabb biokémiai folyamatokban.
Leggyakrabban a magnéziumhiánynak táplálkozási okai vannak - hiánya étkezési szokásokhoz (csökkentett mennyiségű, e nyomelemet tartalmazó termékek fogyasztása), a koffeintartalmú kávéval és alkoholos italokkal való visszaéléshez kapcsolódik. A magnéziumhiány stresszt, alacsony fizikai aktivitást, dohányzást vált ki. Ez a tünet a női test hormonális változásai során jelentkezhet - terhesség és menopauza idején.
A legtöbb ember még mindig nem kap magnéziumot az ételtől, nem annyira, mint kellene. Az alacsony magnéziumszint gyakori azoknál az embereknél, akik olyan egészségügyi problémákkal küzdenek, mint a Crohn-betegség, a lisztérzékenység vagy az inzulinrezisztencia (a cukorbetegség előfutára) - mondja Amy Shapiro, a Real Nutrition NYC alapítója.
Az életmódválasztás alacsony szinthez is vezethet: "Azok a személyek, akik alkohollal visszaélnek, nem megfelelő étrendet követnek, gyomor-bélrendszeri problémákat kezelnek vagy D-vitamin-hiányban szenvednek, szintén magasabb a magnéziumhiány kockázatának." Mondja Shapiro.
A magnéziumhiány jelei nőknél
Bizonyos esetekben a magnéziumhiány súlyos szomatikus betegségek - cukorbetegség, szívelégtelenség, veseelégtelenség - miatt alakul ki.
Íme néhány a magnéziumhiány vezető tünetei, amelyek a nőknél a leggyakoribbak:
1. Menstruációs rendellenességek.
2. Emésztési zavarok
A magnéziumhiány leggyakrabban krónikus székrekedést okoz a csökkent bélműködés miatt.
3. Az autonóm idegrendszer problémái
A nők autonóm rendellenességei leggyakrabban fejfájás, szédülés, gyengeség, izzadás, légszomj formájában jelentkeznek, még enyhe izgatottsággal is, a torokcsomó érzésével. Ugyanezek a tünetek jelentkezhetnek a változó időjárási viszonyok hátterében.