Amit tudnunk kell a külön evésről - Tialoto
Úgy gondolják, hogy a külön diéta nem diéta, hanem olyan étkezési mód, amely beilleszthető életmódjába, mint attitűd, és nem mint dogmatikus rendszer.
Úgy gondolják, hogy a külön diéta nem diéta, hanem olyan étkezési mód, amely beilleszthető életmódjába mint attitűd, és nem mint dogmatikus rendszer.
Bulgáriában az utóbbi években nagyon népszerűek az osztott étkezések. Két nagyot adnak elő rajta célok: fogyás és a test tisztítása.
A legfontosabb az élelmiszerek és az élelmiszercsoportok megfelelő összekapcsolása.
Elsősorban külön kell választani fehérje élelmiszerek fogyasztása ilyen a szénhidráttartalom. Különböző enzimekre van szükség ezen élelmiszercsoportok hatékony emésztéséhez, és ez az a fiziológiai mechanizmus, amelyre a külön étrend hívei hivatkoznak.
A szénhidráttartalmú ételekhez szükségük van enzimekre lúgos környezet és az enzimeket igénylő fehérje ételek savanyú szerda.
Úgy gondolják, hogy ha az ételt vegyesen fogyasztják, a test nem szívja fel az étel nagy részét, ezért erjed, káros anyagokkal és felesleges kilókkal terhelve.
A külön evés ötletének két évszázados története van. Dr. William Hay a 20. század elején az ételeket a következők közé sorolta lúgos és savas.
A gyümölcsök és zöldségek alkáli vegyületeket képeznek.
A tejtermékek, a hús, a hal és a tojás, valamint az összes gabonafélék, pékáruk és cukrászati termékek savas/savas/vegyületeket eredményez.
A külön étrend alkalmazása több szabályon alapul:
- Ne keverjen szénhidrátos (keményítőtartalmú) ételeket fehérjével egy étkezés során;
- Legalább 4 órás szünet szükséges a fehérje- vagy szénhidráttartalmú ételek fogyasztása és a következő bevitel között;