Amit tudnia kell, mielőtt megvásárolná az edzővideót
A videók készítése nagyszerű módja a testmozgásnak - olcsók, bármikor edzhetsz, és több ezer minőségi videó található minden fitnesz szinthez és célhoz. Azonban nem minden videó jön létre egyenlően, és könnyű pénzt veszíteni azokról a videókról, amelyeket soha nem használ. Használja ezeket a tippeket és irányelveket a legmegfelelőbb videó megtalálásához.
Határozza meg edzettségi szintjét
A videókat általában kezdőknek, középhaladó és/vagy haladó gyakorlatoknak reklámozzák, bár ezek a kategóriák átfedik egymást.
Általánosságban elmondható, hogy ha még soha nem gyakorolt vagy hosszú ideig végzett, válasszon videókat kezdőknek. Ha három hónapig sportol, akkor mérsékelten halad, és ha több mint három hónapig dolgozott, keressen haladóbb videókat. Új videó kiválasztásakor legyen óvatos a videók leírásával. Néhányan azt állítják, hogy kezdő képzés, de kiderül, hogy középhaladó vagy fordítva. Nézze meg a Video Collage vagy a Video Fitness megjegyzéseket, hogy jobban megismerhesse, mit szeretnek az edzései.
Milyen edzést akarsz?
Kardio edzést vagy erősítő edzést keres? Jóga vagy pilates? Kickbox vagy lépés? Több száz videó van a piacon, és egyesített elemek különböző edzésekből származnak, míg mások egy különlegességre összpontosítanak. Ha a lehető legtöbb utalványt kapja dollárjáért, vegye figyelembe azokat a videókat, amelyek egynél több típusú edzést tartalmaznak, vagy próbáljon ki egy videotréninget .