Amit nem tudunk a Q10 bevételéről
A Q10 koenzim vagy CoQ10 egy természetben előforduló vegyi anyag, amely az emberi test szinte minden sejtjében jelen van.
A CoQ10-nek számos létfontosságú szerepe van, többek között a test energiatermelésének elősegítése és a szabad gyököknek nevezett káros részecskék semlegesítése - írja a medicalnewstoday.com.
A CoQ10 hiány káros hatással lehet az emberi egészségre. Az emberek táplálékkal és étrend-kiegészítőkkel juthatnak az enzimhez. Ez a cikk a Q10 koenzim előnyeit, mellékhatásait és ajánlott adagjait tárgyalja.
A következő élelmiszerek tartalmazzák az enzimet: halolaj, hús, tojás, dió, teljes kiőrlésű gabona.
A Q10 koenzim (Co Q10) létfontosságú szerepet játszik az energiatermelésben és a DNS-replikációban. Antioxidánsként is működik, semlegesíti a káros szabad gyököket. Számos tényező csökkentheti a test CoQ10 szintjét. Ezek a következők: öregedés, sztatinok szedése, amelyek koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, genetikai mutációk, amelyek befolyásolják a CoQ10 termelést, a mitokondriumok rendellenességei, amelyek a sejt részét képezik és energiát termelnek.
A CoQ10 hiány számos betegséghez társul, beleértve: szív- és érrendszeri, rákos, Alzheimer-kór stb.
Hogyan működik?
A Q10 koenzim használatához a testnek átalakítania kell inaktív formájából, az ubiinonból aktív formájába, a kinolinná. A mitokondrium felelős a test sejtjeinek táplálásáért. Ehhez koenzimet használnak az adenozin-trifoszfát (ATP) kémiai előállításához. Ez az eljárás (ATP) szintézis néven ismert. Az ATP a test sejtjeinek fő energiaforrása. A mitokondrium azonban szabad gyököket termel az ATP szintézise során.