Amit nem tudsz a kukoricapehelyről
1894. május 31-én John Harvey Kellogg amerikai orvos és a vegetarianizmus támogatója szabadalmaztatta a világ legjobb reggelijét - kukoricapehelyeket vagy kukoricapehelyeket.
Ami érdekes és hasznos, ma nem tudunk erről a népszerű termékről?
Miért lehetnek veszélyesek a kukoricapehelyek?
A kukorica héja, amely manapság minden boltban megtalálható, népszerű a fiatalok és az idősebbek körében.
Úgy néz ki, mint a tökéletes reggeli - gyengéd, ropogós, édes ízű vagy fűszeres-sós.
Tej hozzáadható hozzájuk, vagy szárított is felhasználható.
Ma már alig hasonlítanak a múlt friss ételeire.
Egy adag reggeli müzli napi cukrot és sok sót tartalmaz.
Egyes szakértők a só- és cukortartalmat egyenlővé teszik egy adag kukoricapehely és egy darab csokoládétorta között.
A népszerű snackek elemzése azt mutatja, hogy sok közülük ¼-rel többet tartalmaz, mint a felnőtt számára ajánlott napi cukor.
De ugyanakkor úgy helyezkednek el hasznos és tápláló.
Számos, az üzletekben kapható gabonafélében meglehetősen magas a sótartalom.
Amikor kukoricapehelyet vásárolunk reggelire, a fogyasztó azt gondolja, hogy egészséges ételeket választ.
De mielőtt megvásárolna egy adott terméket, meg kell győződnie arról, hogy a címkén feltüntetett kukoricahéj tápértéke megfelel-e az elvárásoknak.
A só és a cukor koncentrációjának csökkentésével a gabonafélék hasznosak, mivel vasat, rostot, vitaminokat és folsavat tartalmaznak.