Amit minden hipertóniás embernek tudnia kell

Gyakran kapunk olyan leveleket olyan olvasóktól, akik panaszkodnak, hogy vérnyomásuk például 115/70-ről 140/85-re ugrik. Aggódva kérdezik, mit tegyenek? És a válasz: Nem fogsz semmit tenni.

Ezek az ingadozások teljesen normálisak. Az ember nem robot, akinek ugyanazok a mutatói vannak a nap folyamán. Ezért még egyszer elmagyarázzuk, hogy mit jelent a magas vérnyomás. Amikor a vérnyomás magasabb, mint 140/90, akkor már beszélhetünk hipertóniáról. De ha cukorbetegekről, szív- és érrendszeri rendellenességekben szenvedőkről beszélünk, akkor ezek a mutatók nem haladhatják meg a 130/90-et. Az ilyen betegek erei már terhelés alatt vannak, ezért kímélje meg őket a vérnyomás szabályozásával.

A magas vérnyomás sok betegséget provokál, a "Doctor" tanácsadói többször is elmondták. Egy bizonyos kortól kezdve szinte mindenki panaszkodik a vérnyomás ingadozásáról. Magas elterjedtsége ellenére azonban a hipertóniák többsége továbbra sem képes eligazodni e betegség sajátosságaiban.

Szakértők úgy vélik, hogy a magas vérnyomás nagyrészt "otthoni" betegség. Ez azt jelenti, hogy a betegnek ellenőriznie kell és el kell végeznie a kezelését.

Kezdjük azzal, hogy a vérnyomást legjobban otthon lehet mérni, nem az orvosnál.

Mert van egy ún a fehér kötény magas vérnyomása. Az orvosi rendelőbe kerülve az ember idegessé válik és a vérnyomás megugrik. Tegyük fel, hogy már van vérnyomásmérője, és minden nap mérje. De jól csinálod? Emlékezzünk arra, hogy ülő helyzetben mérjük, a bal kar 2 cm-rel a könyök fölé hajtva. Új elektronikus és automatikus vérnyomásmérők már megjelentek. Nagyon érzékenyek, és még a nyomás enyhe ingadozását is tükrözik. Javaslatunk, hogy az étkezés után legkorábban egy órával mérje meg a vérnyomását, különösen, ha teát vagy kávét ivott. Legkorábban 30 perccel a cigaretta elszívása után, fizikai vagy érzelmi stressz után. Ellenkező esetben a mutatók felfújódhatnak.

A magas vérnyomás lassan aláássa az egészséget

Nagyon rossz és még veszélyesebb, ha valaki azt mondja: "A vérnyomásom 160/100, de már megszoktam és jól érzem magam." Igen, lehet, hogy megszokta, de ez nem jó, mert egy ilyen nyomás percenként roncsolja az egészségét. Ne tűrje, ne tévesszen meg, hogy a magas vérnyomás normális. Csökkentenie kell ezeket az értékeket annak érdekében, hogy időben megakadályozza a más szervekre gyakorolt negatív hatásokat.

A magas vérnyomás fokozatosan befolyásolja a testet. A megemelkedett vérnyomás megváltoztatja az erek falát, megvastagítja azokat, és ezáltal megzavarja a szív, az agy, a vesék és a szem megfelelő táplálkozását. Nem véletlen, hogy a betegek háromnegyedében a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség együtt jár. Kissé ijesztően hangzik, de az orvosok a "halálos négyest" a következő kombinációnak nevezik: magas vérnyomás, cukorbetegség, érelmeszesedés és ún. hasi elhízás.

A "Doctor" szakemberei tanácsot adnak:
Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintjét.

Tesztelje nemcsak a koleszterinszintet, hanem egyes összetevőit is - kis sűrűségű lipoproteinek, nagy sűrűségű lipoproteinek és trigliceridek. Ezen összetevők változása eltérő kezelést igényel. Ez nem azt jelenti, hogy csak egy tablettát szed a magas vérnyomás ellen, és kész. Nem lesz felesleges ezeket a feltételeket leírni, és megkérni őket, hogy saját maga vizsgálja meg Önt.