Amit követnie kell 90 napig - étkezési ciklusok - nőknek

Amit követnie kell 90 napig - etetési ciklusok

A 90 napos étrendnek 3 etetési ciklusa van:

1.) 04:00 és 12:00 óra között zajlik a test megtisztításának ciklusa.

Ebben az időszakban fogyasszon minimális mennyiségű ételt, amely csak gyümölcsökből áll, és igyon nagy mennyiségű vizet.

2.) 12:00 és 20:00 óra között van az etetési ciklus.

Ebben a ciklusban korlátlanul eszünk. Itt nem az a fontos, hogy mennyit fogunk fogyasztani, hanem az, hogy hogyan fogyasztjuk el az ételt. Kötelező betartani az étkezések közötti időtartamot.

---