Amit jó tudni a szaunáról - Egészséges - Tippek
A szauna sokak kedvelt öröme. Milyen gyakran lehet azonban szaunázni, mit segít és mit árt?
Először is azt kell mondani a szaunának számos pozitív hatása van.
Bár terhelést okoz a szív- és érrendszerben - a hő tágítja az ereket és növeli a pulzusszámot, valamint az endokrin rendszert., a szaunát gyermekek és felnőttek jól tolerálják.
Számos orvosi vizsgálat és megfigyelés minősíti az egészségre biztonságosnak. A szauna relaxáló és immunstimuláló hatású.
Dinamizálja a szív- és érrendszert, és tonizálja a bőrt. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szauna hosszú távon rendszeresen gyakorolva jótékony hatással van a testre, és javítja a következő dolgokat:
* a vérnyomás szabályozása magas vérnyomásban szenvedőknél
* légzési funkció asztmában és krónikus bronchitisben szenvedő betegeknél
* gyulladásos reuma (arthrosis, rheumatoid arthritis), ízületi fájdalom, izomfeszülés és fibromyalgia
* néhány dermatológiai betegség, például pikkelysömör (a szauna nem szárítja a bőrt).