Amit a hölgyeknek tudnia kell a tesztoszteronszintről (előnyök és károk), illeszkedjen a Strahilhoz
Tartalom:
Megfigyelem, hogy sok hölgy között van némi zavart a tesztoszteron szerepe a női testben. Különösen a legtöbb nő azon a véleményen van, hogy ez a hormon egyáltalán nem játszik szerepet bennük.
De megpróbálok a lehető legtisztább lenni - A tesztoszteron létfontosságú hormon mind a férfiak, mind a nők körében.
Azt hiszem, a félreértés abból adódik, hogy hagyományosan az első dolog jut eszünkbe, amikor a "tesztoszteron" szót halljuk, egy hatalmas izmú kopasz. Azt hiszem, nehéz ezt a sztereotípiát megtörni, de megpróbálom megtenni. Az emberi test rendkívül összetett módon működik, és naivitás egy hormont teljes hímnek vagy nőnek minősíteni. "A férfiak tesztoszteront, a nők pedig ösztrogént termelnek", nem felelnek meg a valóságnak.
Néhány nő még azt is hiszi, hogy fiziológiailag nem tudja szintetizálni a tesztoszteront, és azt csak a herék termelik. Mások odáig tartanak, hogy félnek a tesztoszterontól, mert úgy gondolják, hogy egy kis súly az edzőteremben és egy kis hús a tányéron Arnold Schwarzenegger női változatává teszik őket. Szinte az a tudatunkban van, hogy az ösztrogén és a tesztoszteron két teljesen ellentétes hormon, amelyek folyamatosan harcban állnak egymással a fennhatóságért.
Valójában természetesen a tesztoszteron rendkívül fontos a női test számára. A hölgyek a tesztoszteron nagy részét a petefészkekben termelik. A többit a mellékvesék szintetizálják. De mi a tesztoszteron funkciója a nőknél?
Libidó
A nők szexuális vágya közvetlenül kapcsolódik a tesztoszteron szintjéhez. A csökkent tesztoszteronszint a libidó csökkenéséhez vezet. Itt teljes egészében oksági kapcsolatról beszélünk. A nők a menopauza közeledtével egyre kevesebb tesztoszteront termelnek, ami a libidó csökkenéséhez vezet. Nem számít, mennyire szeretnél szexelni, megfelelő hormonális egyensúly nélkül, amely elegendő tesztoszteront tartalmaz mind a férfiak, mind a nők körében, nem fogja érezni a fizikai szükségét.
Ösztrogéntermelés
Az ösztrogént a tesztoszteron termeli. Igen, ezt helyesen olvastad. Tesztoszteron nélkül a nők nem tudnak ösztrogént termelni. Hadd támogassam ezt az állítást néhány ténnyel. A tesztoszteron felelős a nem terhes nőknél a fő ösztrogén hormon, az ösztradiol termeléséért a menopauza idejéig. A menopauza után megkezdődik az ösztronszintézis, és terhes nőkben felszabadul az ösztriol. Cikkünk szempontjából "ösztrogén" alatt a tesztoszteron által termelt ösztradiol hormont értjük.
Építsd az izomtömeget
Akárcsak a férfiak, tesztoszteron felelős a nők izomtömegének fenntartásáért és fejlesztéséért. Ne felejtsük el, hogy mindannyian - nemtől függetlenül - emberi lények és hormonok szinte egyenlő szerepet játszanak testünkben. De mivel a nők körülbelül tízszer kevesebb tesztoszteront termelnek, mint a férfiak, lehetetlen jelentős izomtömeget szerezni (anabolikus szteroidok bevétele nélkül).