Aminosavak a fogyás edzéséhez

Sok dolgot tehetünk az edzés jobb eredményeinek elérése érdekében: az egyik az aminosavak fogyasztása. Vizsgáljuk meg előnyeiket edzés előtt és után.

Miért kell aminosavakat venni. Fontos, hogy edzés előtt és után is bevegyük őket, mert segítenek a fehérje és az energia termelésében az izmok megfelelő helyreállításához az erőfeszítés után.

Mit hoznak nekünk az aminosavak?:

1. Nagyobb tartósság. Az L-glutamin és az l-arginin két aminosav, amelyek maximális állóképességet biztosítanak számunkra és növelik az energiaszintet.
2. A test helyreállítása. Az L-glutamin egy aminosav, amely nagy mennyiségben található meg a testünkben. A szint azonban csökken, ha stressznek, szigorú étrendnek vagy egészségügyi problémáknak vagyunk kitéve.

---