Amikor van értelme probiotikumokat szedni
A probiotikum egy speciálisan kiválasztott törzsek összessége baktériumok vagy élesztő, amelyeket a jótékony bél mikroflóra részének tekintenek. Elérhetők tabletták formájában vagy különféle élelmiszerek kiegészítéseként, még az állatok számára is. Néha probiotikumokat is adnak hozzá prebiotikus anyagok, amelyek szubsztrátként szolgálnak a mikroorganizmusok jobb fejlődéséhez, mint a probiotikumok - általában ezek rostok. A probiotikumok természetesen megtalálhatók egyes élelmiszerekben, mint pl joghurt és más termékek, folyamatán ment keresztül erjesztés.
Ide tartoznak a Lactobacillus, Bifidobacterium nemzetség baktériumai és a Saccharomyces boulardii faj élesztői. A probiotikumokat tartalmazó termékek gyártása során fontos olyan törzseket választani, amelyek ellenáll a gyomornedv erős savasságának és sértetlenül átjutnak a belekbe, de sajnos vitatható, hogy ezt mindig betartják-e.