Amikor az izomláz nem ártalmatlan

Ha sport módba léptünk a nyárra nem csoda, hogy az edzéssel túlzásba esünk, és ennek következtében az egész testünk fáj. Az állandóság izomlázhoz vezet. Egyesek számára azonban az kulcsfontosságú jelző, hogy keményen edzettünk.

Hol az igazság

Dr. Ryan Ligor amerikai orvos, akit a Time idéz, állhatatos az izomláz nem olyan rossz, mint amilyennek látszik, amikor fogságába esünk. A fájdalom elkerülhetetlen az edzés kezdetén vagy annak változásakor az intenzitás növelése érdekében.

De ahelyett, hogy az izomláz megtagadna minket, motiválnunk kell hogy gyakoribb edzéssel legyőzze.

Ennek ellenére nem szabad lebecsülnünk a fájdalmat. Jó, ha jobban figyelünk rá, ha észreveszünk néhány ilyen jelet.

Itt igen, ott nem

Az izomláz társul arányos fájdalom. Azonban nem csak egy karot vagy egy lábat edzünk. Ha az egyik végtag jobban fáj, mint a másik, ez annak a jele lehet, hogy ínszakadásunk vagy egyéb sérülésünk van.

---