Amikor a délutáni alvás veszélyes NOVA

Szakértők szerint nem minden ünnep jó testünk számára

Szakértők szerint nem minden szünet tesz jót az emberi testnek. Például egy délutáni alvás nem tarthat tovább 40 percnél. Ellenkező esetben a "belső óránk" és az alvási ciklusunk megszakadhat - írja a BGNES.

Az ember biológiailag "be van programozva" arra, hogy az éjszaka nagy részében aludjon, és napközben egyszer egy ideig pihenjen. A testhőmérsékletünk 13:00 és 15:00 között csökken a legjobban, így ezekben az órákban érezzük magunkat leginkább álmosnak.

A tudósok szerint a délutáni alvás nem teljesen biztonságos. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy ha egy személy több mint 40 percet alszik délután, akkor megnő a testi rendellenességek kockázata.

A tanulmány 300 000 embert ölelt fel, és az eredmények összefüggést mutattak a délutáni alvás és az úgynevezett metabolikus szindróma kialakulása között, amely magában foglalja a túlsúlyt, a magas vérnyomást, az emelkedett koleszterinszintet. A tanulmányt az American College of Cardiology éves konferenciáján mutatták be - írja a MIA.

---