Ami hirtelen súlygyarapodáshoz vezet
Ha az embernek nincs mércéje, amikor az asztalnál ül, akkor a túlsúly természetes következmény. De néha az egészséges életmód, többek között a kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt fizikai aktivitás ellenére is hirtelen megnő a súly. Mi ennek a rendellenességnek az oka?
A töltelék oka lehet feszültség. Annyira megszoktuk, hogy már nem figyelünk rá, és ez extra megterhelést jelent a test számára. Ennek eredményeként a test túlélési módba kerül - energiaforrásokat tárol, lelassítja az anyagcserét és felhalmozza a kortizolt, a leptint és más hormonokat, amelyek megteremtik az elhízás előfeltételeit, különösen a hasban. Stressz alatt az édes ételeket kedveli. Növelik a szerotonin - nyugtató hatású hormon - szintjét, ugyanakkor több és gyorsabb energiát termelnek. A mentális stressz ilyen kezelési módja helytelen. A kalóriák elégetéséhez és az egészség javításához pihenésre és további mozgásra van szükség.
Álmatlanság a hízás oka is lehet. A test akkor működik a legjobban, ha nyugalomban van. Ha nem alszol eleget, a test súlygyarapodás útján biztosítja magát, hogy megvédje magát a lehetséges következményektől. A szokásos tünetek a gyakori és könnyű fáradtság, az energiahiány, az ingerlékenység. Ilyen esetekben kiderült, hogy az alvás 15 perces meghosszabbítása kiváló hatással bír. Fokozatosan hozzáadva annyit, eljön az idő, amikor megtudja, hány óra elegendő ahhoz, hogy frissen és kipihenten ébredjen.
A használatával bizonyos gyógyszerek egy hónap alatt 5-6 kilogrammot hízhat. Ezek közé tartozik néhány antidepresszáns, antidiabetikum, szteroid, magas vérnyomás elleni gyógyszer és szív- és érrendszeri betegség. Néhány közülük folyadékretencióhoz és súlygyarapodáshoz vezet. Ez az állapot könnyen korrigálható, mert ez nem a zsírszövet felhalmozódása. Más gyógyszerekkel ez a hatás összefügg a terápiás hatással - például az antidepresszánsok ellazítják az embert, jobban érzik magukat, és normális az étvágy növelése. A súlygyarapodás csak akkor jelent problémát, ha jelentős és tartós. Beszéljen orvosával arról, hogyan tovább.