Alultápláltsággal, nem túlevéssel van tele - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

A táplálkozási szakember elmagyarázta, milyen legyen az egészséges táplálkozás a téli szezonban

Télen az emberek többsége általában hízik. A felesleges kilók gyarapodását elkerülhetetlen mellékhatásként tartják számon, különösen a karácsonyi és újévi ünnepek alkalmával, és azon képességünkkel, hogy hatalmas mennyiségű ételt fogyasszunk, amelyet az év hátralévő részében nem tudunk lenyelni. Dr. Ognyan Simeonov táplálkozási szakember szerint azonban ez egy mítosz.

"A súlygyarapodás nem a túlevésnek, hanem az alultápláltságnak köszönhető" - magyarázza az egészséges étrendet a téli szezonban.

"Napi egy étkezés, vagy nem eszünk egész nap, és este túlevünk. Az emberek többsége ezt azzal az ürüggyel teszi, hogy túl elfoglaltak. Azt tanácsolom az embereknek, hogy szó szerint túlfogyasszák, de helyesen csinálják. Egy étkezés során vitaminok, szénhidrátok és zsírok legyenek "- mutat rá a szakember.

Szerinte nem mindegy, hogy a szénhidrátokat gyümölcsből és zöldségből, vagy húsfehérjéből kapjuk-e.

---