Alultápláltság, hogyan juthatunk el idáig

Nem kell gyengének lenni, mint egy csontváznak ahhoz, hogy alultápláld. Ez a test számára szükséges tápanyagok és a ténylegesen kapott tápanyagok közötti egyensúlyhiány. Tehát mielőtt eszel valamit, gondold át, hogy ez hozzájárul-e neked a kalóriákon kívül.

Az alultápláltságot kalóriahiánynak (kis mennyiségű étel elfogyasztása következtében) és/vagy fehérjehiánynak nevezik. A kalóriahiányt gyakran a következők hiánya kíséri:

• vitaminok;
• ásványok;
• nyomelemek.

És mi a helyzet az alultápláltsággal a fejlett országokban

Az alultápláltság a fejlett országokban is előfordul, különösen a veszélyeztetett lakosság körében, mint például az idősek, sok olyan beteg, aki nem tudja megenni a szükséges ételt, sok szegény ember, aki nem tud elegendő ételt vásárolni, és az alkoholisták.

Az elhízott emberek alultápláltságtól is szenvedhetnek

Van még egy alultápláltsági állapot, amelyet a társadalom gazdagabb embereinek tulajdonítanak - tudta meg a MedConsult.bg. Ez egy olyan állapot, amelyben nincs egyensúly a test számára szükséges anyagok és azok között, amelyeket ténylegesen kap. Például előfordulhatnak elhízott emberek, akik túl sok kalóriát fogyasztanak, de az élelmiszerektől nem kapnak testük optimális működéséhez szükséges anyagokat.

Milyen összetevőkről van szó

Az alapvető tápanyagok a következők:

• vitaminok;
• ásványok;
• esszenciális zsírsavak és esszenciális aminosavak.

Hogy lehet, hogy az elhízott emberek, akik túl sok kalóriát fogyasztanak, nem kapják meg a szükséges összetevőket

Ennek oka a modern életmód, amelyet az elégtelen fizikai aktivitás, az elhúzódó ülés és a rossz termékválasztás jellemez. Sokan több kalóriát fogyasztanak, mint amennyire szükségük van, de kiegyensúlyozott étrendben nem érik el az alapvető vitaminok és ásványi anyagok ajánlott bevitelét, és ezáltal alultápláltsághoz vezetnek.

---