Aludjon a hétvégén, hogy lefogyjon - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

Az alváshiány megzavarja az anyagcserét és a hormonális egyensúlyt

A hétvégi alvás segít a fogyásban, mert az alváshiány megzavarja az anyagcserét és a hormonális egyensúlyt - jelentette a Reuters koreai tudósokra hivatkozva.

Az elégtelen alvás sok esetben elkerülhetetlen, de az elhízás, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és a halál kockázati tényezője - mondta Dr. Yun Chan-ho, a szöuli egyetemi kórház vizsgálatának vezetője.

Az alvás hasznosabb, mint az alvás, mert mélyebb és a test természetes ritmusát követi.
Annak megállapítására, hogy a hétvégi alvás hogyan befolyásolja a súlyt, a kutatók 2000, 19 és 82 év közötti ember országos vizsgálatának adatait használták fel.

---