Aludjon 1 órát Leonardo da Vinci módszere szerint
A legtöbb ember az ún többfázisú álom, amelyet Leonardo da Vinciről - a reneszánsz leghíresebb feltalálójáról, szobrászáról és művészéről - neveztek el.
Sokáig tartott, amíg megvalósította ötleteit. Ezért úgy döntött, hogy kihasználja az alvásra és pihenésre fordított idejét, és a következő módszert kezdte alkalmazni - írja a manager.bg.
4 óránként 15 percet alszik. Ez egy óra alatt az alvás teljes időtartamát 1 órának és 30 percnek teszi ki, és da Vincinek 6 órával több alkotást biztosít. A rezsimet követve a nagy művész 20 produktívabb évet keresett.
Közismert tény, hogy a legjobban hódító munka az alvásból való ébredés után következik be.
Akkor különösen nagy az emberi munkaképesség.
A négyóránként történő szünet egyrészt növeli a munkaidőt, másrészt növeli az ember munkaképességét.