ALTERNATÍV, NEM HAGYOMÁNYOS MÓDSZEREK A FÁJÁS KEZELÉSÉRE - BAPO
A fájdalom a veszély jele. Mindig is ez volt, és ez az egyetlen funkciója. Általában figyelmeztető jelzésnek tekintik, amely károsodáshoz vagy káros hatáshoz kapcsolódik. azaz ha fájdalmat érez, intézkedéseket kell tennie, különben a következmények mérsékelttől katasztrofálisig terjedhetnek, és néha végzetesek is lehetnek.
Az akut fájdalom (rövid ideig tartó és súlyos) gyakran jel, és ha felügyelet nélkül hagyják, fogyatékossá válhat, de emlékeztethet arra, hogy beteg voltál, és pihenésre és gyógyulásra van szükséged. Ebben az értelemben az elavult fájdalom hasznos - sőt létfontosságú - védekezési mechanizmusként. Másrészt a krónikus fájdalom (amely sokáig tart) gyakran "haszontalan".
A kezeletlen, krónikus fájdalom gyorsan fizikai és érzelmi problémákat okozhat.
Szinte minden harmadik ember szenved krónikus fájdalomtól, és minden ötödik részben vagy teljesen életképtelen.
A mesterséges fájdalomcsillapítás gyógyszeres kezeléssel történik. A fájdalom enyhítésére azonban léteznek nem gyógyszeres módszerek, amelyek közül néhány testünkben rejtőzik.
KAPCSOLAT a betegség, a fájdalom és az érzelmek között
A Fájdalom természete
A fájdalom legpraktikusabb klinikai meghatározása: „A fájdalom az, amit az ember mond. Ezt a beteg írja le, nem pedig azt, amit mások gondolnak. A fájdalom az átélő személyétől függ. A viselkedés és a fizikai jelek megfigyelése további információkat nyújthat számunkra, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a beteg és a megfigyelő közötti kapcsolat gyenge lehet. Egy ember reakciója egy fájdalmas ingerre sokféle körülménytől függően eltérhet más embertől ugyanazon ingernél.
A teljes fájdalom fogalma
Az ivott fájdalmat fizikai, érzelmi, társadalmi és lelki tényezők befolyásolják. A társadalmi fájdalom fogalma elfogadja az emberi szenvedés e dimenzióinak fontosságát. Azt állítja, hogy nem lehet sikeres fájdalomcsillapítás, ha mindegyikre odafigyelünk.
A TEST TERMÉSZETES FÁJDOSSÁGOS MEGBÍZHATÓSÁGAI
Nem csodálkozhatunk azon a megállapításon, hogy testünk maga is intézkedéseket hozott a fájdalom enyhítésére. Ezt úgy érik el, hogy endorfint és enkefalinokat/gyógyszerszerű szereket szabadítanak fel, amelyek enyhítik a fájdalmat és az idegrendszer termelik.
A fájdalomra alkalmazott önsegítő módszerek sokasága, valamint az erejük csökkentésére alkalmazott kezelések sikere függ ezektől a természetes anyagoktól és a fájdalom agyba történő átvitelének változásától.
Nincs egyetlen módszer vagy módszerek kombinációja, amely mindig eredményesnek mondható. Gyakran több lehetőség is lehet egyformán sikeres.
A fájdalom természete testi vagy lelki?
Egyes szakértők úgy gondolják, hogy a fájdalom okát leginkább úgy lehet megérteni, ha odafigyelünk annak fizikai oldalára, különös tekintettel az idegrendszerre, míg mások az érzelmi és mentális jellemzők fontosságát hangsúlyozzák.
Az igazság az, hogy mind a fizikai, mind a pszichológiai elemek szorosan összefüggenek a krónikus fájdalom legtöbb esetben, és mindkettő figyelmet igényel a krónikus fájdalom kezelésében.
A FÁJÁS MEGÉRTÉSE ÉS ELLENŐRZÉSE
Több ezer terapeuta és kutató tapasztalata azt mutatja, hogy létfontosságú lépés a fájdalom sikeres kezelése felé az, amikor a szenvedő megérti a fájdalom okait, természetét, mechanizmusát és szerepét, és bizonyos mértékben elsajátítja a fájdalom bizonyos aspektusainak ellenőrzését. Szükséges, hogy a fájdalmat átélő személy elkezdjen valamilyen irányítást gyakorolni a helyzet felett, jogosnak érezze magát a folyamatban lévő folyamatok befolyásolására, és ne csak olyan tárgyként éljen meg, amelyre mások erőfeszítései irányulnak. De az önsegítés minden módszerét szakemberek segítségével kell alkalmazni.
Hogyan érzékeljük a fájdalmat
Gondoljuk át, hogyan emlékezünk, megértjük és érzékeljük a fájdalmat.
Ha gyermekkorunk óta megtanultuk, hogy aggódjunk a fájdalom miatt, féljünk tőle, aggódjunk, akkor valószínűleg sokkal több fájdalmat és kényelmetlenséget "érzünk", mint valakinek, akit gyermekkorától kezdve megtanítottak megérteni. És ennek megfelelően cselekedni, hogy ne féljen tőle, ne aggódjon.
A fájdalom szintén személyes élmény. Ennek kezelésében felhasználunk mindent, amit a múltban megtanultunk és megtapasztaltunk, mindazt, amit életünk során megfigyeltünk és észleltünk az egészséggel, a betegségekkel és azok következményeivel kapcsolatban.
KÉRDEZD MEG MAGADTÓL
- Úgy látja, hogy a fájdalom valami nagyon fontos dolog, ami megérdemli és nagy figyelmet igényel, magyarázatra szorul, és minél előbb, annál jobb?
- Úgy látja, hogy a fájdalom olyan dolog, amely elsősorban enyhítést igényel, függetlenül az okától?
- Hadd tudasd másokkal, hogy ez neked fáj, olyan hangosan és gyakran, amennyire igazadnak tartod?
- Tartózkodik a fájdalmának kifejezésétől, magának tartásától, mert az senkit nem érint, csak önmagát, és nem kell kifejeznie az érzéseit?
- Titokban, mélyen látja-e fájdalmát a figyelem felkeltésének eszközeként, mint gyermekkorában?
- Sztoikus vagy, vagy sem?
A FÁJDALOMRA VONATKOZÓ TÁRSADALMI TÉNYEZŐK
Noha a fájdalom érzésének mechanizmusa minden embernél azonos, és az idegrendszeren és az agyon keresztül ugyanúgy regisztrálódik, intenzitása személyenként változik a társadalmi és nemzeti tényezőktől függően.
Például Észak-Európából és a Földközi-tengerből származó emberek, akik ugyanazt a fájdalmat szenvedik, teljesen más érzésekről számolnak be. Az egyik "Gyenge", a másik "Erős" fájdalomra panaszkodik. Miert van az? Úgy gondolják, hogy ez társadalmi különbségeknek tudható be, mivel a fájdalom érzésének, látásának, közlésének és kezelésének módja nagyrészt a nevelésünkhöz és a kultúránkhoz kapcsolódik.
Helyzeti tényezők
Ugyanaz a seb vagy fájdalomforrás, bármilyen súlyos is, nagyon eltérő módon fog érezni különböző körülmények között.
Például egy személy súlyosan megsérülhet intenzív tevékenység során, és nem érez fájdalmat, amíg az érzelmileg és mentálisan túlterhelt tevékenység nem fejeződik be - akkor a fájdalom egyértelművé válik.
Másrészt akut fájdalomról néha nyilvánvaló ok nélkül számolnak be.
Ezeknek a szélsőségeknek az oka nincs pontosan megállapítva, de úgy gondolják, hogy vannak olyan biológiai mechanizmusok, amelyek véget vetnek a fájdalomnak.
Mit gondolunk a fájdalomról, mennyire félünk vagy aggódunk miatta, milyen hatással van az egészségünkre, mindez attól függ, hogyan érzékeljük.