Alternatív gyógymódok depresszió és szorongás esetén Alternatív gyógyászat

Depresszió a hangulati rendellenesség egyik típusa, amely állandó szomorúságérzetet és a környezet és események iránti érdeklődés hiányát váltja ki. Egyelőre ez az a mód, ahogyan az ember érez, gondolkodik, viselkedik és kommunikál másokkal.

A depresszió tünetei csak egyszer fordulhatnak elő az életben, vagy több epizód formájában. A depresszió leggyakoribb tünetei a következők:

• Düh, szomorúság vagy üresség érzése;
• Ingerlékenység, tehetetlenség kitörései;
• Pesszimizmus;
• Az érdeklődés elvesztése és a szokásos tevékenységek élvezete;
• Alvászavarok az álmatlanságtól a túl sok alvásig;
• Fáradtság és energiahiány;
• Az étvágy megváltozása. Az étvágytalanság gyakoribb, de növekedhet;
• A gondolkodás, a beszéd és a testmozgások késése;
• Értéktelenség vagy bűntudat érzése a múltbeli kudarcok alapján;
• Koncentrációs nehézség, memória és döntéshozatali képesség;
• Öngyilkossági gondolatok, beleértve a halált vagy az öngyilkosságot;
• Megmagyarázhatatlan fizikai tünetek, például fejfájás, ízületi fájdalom, emésztési zavar vagy hátfájás.

A depresszió típusai

A depresszió számos formát ölthet. A depresszió különböző típusainak (depressziós rendellenességeknek) jellegzetes tünetei, okai és következményei vannak. Pontosan tudva, hogy milyen típusú depresszióról van szó, hatékonyabb lenne annak kezelése és kezelése. A depresszió lehet:

Nagy depresszió

A súlyos depressziós rendellenesség vagy a súlyos depresszió a depresszió leggyakoribb formája. Ez magában foglalja az alvást, a munkát, a tanulást, a táplálkozást és az azt általában okozó tevékenységek élvezetét zavaró tünetek kombinációját. A tünetek mérsékelttől súlyosig terjednek. Ha nem tesznek kellő időben intézkedéseket, a súlyos depresszió legfeljebb hat hónapig tarthat. Vannak, akik életükben egyszer tapasztalnak ilyen depressziós epizódot, de egyesek számára ez megismétlődhet.

Dysthymia

A disztímia más néven enyhe krónikus depresszió. Dysthymia jelenlétében az ember úgy érzi, mintha mindig depressziós lett volna, vagy azt gondolja, hogy állandóan rossz kedve van. A tünetek nem olyan súlyosak, mint a súlyos depresszió esetén, de hosszú ideig - két vagy több évig - is tarthatnak. Néha a disztímia szenvedője súlyos depresszióba eshet - ez az állapot kettős depresszió néven ismert.

Pszichotikus depresszió

Ez egy súlyos depressziós betegség, amely hallucinációkkal, őrültséggel és a valóság érzékének elvesztésével jár.

Szülés utáni depresszió

A születés után néhány héttel jelentkező depresszió, amely szomorúság, vonakodás vagy a baba gondozásának képtelenségében nyilvánul meg.

Szezonális affektív zavar

Sokan szomorúnak és rosszkedvűnek érzik magukat, amikor a nyár véget ér, és beáll az ősz és a tél. A depresszió ezen formája a lakosság körülbelül 1-2% -át, gyakrabban nőket és fiatalokat érinti. Az ilyen típusú depresszió főként a csökkent napfény-kitettséggel társul, és a tünetek tavasszal és nyáron enyhülnek.

Bipoláris zavar

A bipoláris rendellenességet mániás-depressziós betegségnek vagy mániás depressziónak is nevezik. A depresszió és a mániás epizódok váltakozása jellemzi, amely magában foglalhatja a hiperaktivitást, a gyors beszédet és az álmatlanságot. Az egyik szélsőségből a másikba fokozatos átmenet folyik, a mánia vagy a depresszió minden egyes epizódja körülbelül egy hétig tart. Az antidepresszánsok szedése súlyosbíthatja a bipoláris rendellenességeket.

A depresszió gyakran súlyosbodik, ha nem tesznek kellő időben ellenőrzési és kezelési intézkedéseket. A kezeletlen depresszió más mentális és fizikai rendellenességekhez, sőt öngyilkossághoz vezethet. A depresszióval kapcsolatos szövődmények a következők lehetnek:

• Túlsúly vagy elhízás;
• Pánikbetegség vagy fóbia;
• Társadalmi elkülönülés;
• Önkárosítás;
• Korai halál más betegségek és mások miatt.

Okai és szövődményei

Nem teljesen ismert, hogy pontosan mi okozza a depressziót. Számos tényező szerepét feltételezik, például:

Biológiai jellemzők. A depresszióban szenvedőknél néha fizikai változások vannak az agyban, de jelentőségüket még nem vizsgálták teljes mértékben.

Kémiai változások az agyban. A neurotranszmitterek az agy természetes vegyi anyagai, amelyekről úgy gondolják, hogy szerepet játszanak a depresszióban is. Ezen vegyi anyagok egyensúlyhiánya depressziós tünetekkel járhat.

Hormonok. A hormonális egyensúlyhiány depressziót válthat ki. A hormonális rendellenességek más betegségekkel, például pajzsmirigy betegséggel, menopauzával és más betegségekkel is összefügghetnek.

Örökletes hajlam. A depresszió gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek biológiai rokonai szintén hasonló betegségben vagy állapotban szenvednek;

Súlyos életsérülések. A traumatikus események, például egy szeretett személy halála vagy elvesztése, gyermekkori trauma, súlyos családi és pénzügyi problémák depressziót okozhatnak;

Alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés;

Betegségek. Súlyos krónikus betegségek, például rák, szívbetegségek, cukorbetegség és mások;

Gyógyszerek. Egyes gyógyszerek, például magas vérnyomás elleni gyógyszerek vagy altatók;

A depresszióval kapcsolatos szövődmények a következők lehetnek:

• Túlsúly vagy elhízás;
• Pánikbetegség vagy fóbia;
• Társadalmi elkülönülés;
• Önkárosítás;
• Korai halál más betegségek és mások miatt.

Bár a modern orvostudomány különféle módszereket és gyógyszereket kínál a depresszió kezelésére, a népi orvoslás évszázadok óta ajánl néhány hatékony gyógymódot és módszert. Köztük orbáncfű és néhány más gyógynövény és kiegészítő. A depresszió egyéb alternatív kezelési módjai magukban foglalják a viselkedésbeli változásokat - a fizikai aktivitást, az életmódot, a gondolkodásmódot, az elme és a test gyakorlatait stb.

---