Álom a szépségről - hogyan ébredj szebbé - Szépség
Tavasszal jó néhány olyan ünnep van, ahol remek sminkkel, habos pezsgővel a kezében és hajnalig tartó bulival akarsz ragyogni. De valójában a szebbé válás legjobb módja a smink tisztítása és lefekvés. Sokan elfelejtik, hogy az egészséges alvás a jó megjelenés előfeltétele.
Az alvás a legrejtélyesebb emberi állapot. A szakemberek a mai napig azon vitatkoznak, hogy miért pontosan alszunk, és közben milyen folyamatok zajlanak a fejünkben. A tudományos vitákat a tudósokra bízzuk, ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet az alvás nemcsak kellemes, de a leghasznosabb is. Ebből a célból szakértőkkel konzultáltunk.
Köztudott, hogy az ember élete harmadát alvással tölti, ez nem sokkolhat. A mai napig az evolúció nem talált más mechanizmust az idegrendszer sejtjeinek helyreállítására, az energiatartalékok felhalmozására az ébrenlét óráira és az immunbetegségek megelőzésére.
Az "álom a szépségről" kifejezés már régóta elfogadott a szépségek lexikonjában. Nincs értelme tagadni a tényeket - a minőségi alvás elősegíti a jobb megjelenést. Megosztunk veletek néhány tippet, hogyan válhatunk az "álomország" királynőjévé. Valószínűleg észrevette, hogy az egészséges alvás tisztábbá és csillogóbbá teszi a szemét, eltávolítja a szem alatti fekete karikákat és javítja a bőr állapotát. Normalizálja az anyagcserét is. Milyen csodákat tehet még pihenés közben?
Jó éjszakát
"Ahhoz, hogy reggel tiszta elmével és pihent feszes bőrrel ébredjek, és ne duzzadt arccal, próbáljon 3 órával lefekvés előtt nem enni zsíros és sós ételeket. Ha nagyon éhes, fogyasszon gyümölcsöt vagy granolát "- javasolja Dr. Gabby Bard a londoni BOS alvásközpontból.
Sokan úgy vélik, hogy az aromás olajok segíthetnek az embernek az egészséges és pihentető alvásra hangolódni. Tegyen egy vagy két csepp keserű narancs, kamilla vagy levendula illóolajat a fürdőjébe. Speciális spray-t is használhat egy párnához ezen növények eszenciájával.