Álmatlanság horkolás Ne végezzen rendszeres szexet!
Egy személy felhagyott a dohányzással, az ivással, a gyorsételekkel és a szexelést. Egészséges állapotáig egészen öngyilkosságig volt.
Ez volt Johnny Carson humorista és tévéműsor kedvenc poénja. Vicces, de nem hűséges. A dohány, az alkohol, a fröccsenés valóban megbetegszik, a szex azonban nem - bizonyítják a szakértők a CNN-nek. Sok oka van annak, hogy ne fordítson hátat az ágygyakorlatoknak. Itt van tíz:
1. Enyhíti a stresszt
A szexuális aktus telíti az agyat a boldogság hormonjaival, és csökkenti a stressz, például a kortizol szintjét. Az elégedettség érzetét keltő dopamin, a fájdalmat és a stresszt enyhítő endorfin, valamint a "szerelmi hormon" oxitocin szabadul fel. Az orgazmus során váladékuk fokozódik.
2. Felemeli a hangulatot
Az oxitocin boldoggá teszi az embereket, megvédi őket a depressziótól. Nem kell úgy tennie, mint a nyulak, hogy így érezzen. Az Egyesült Államokban egy 30 éven át tartó, 23 000 éves tanulmány szerint elégséges volt a szeretett emberrel való hetente egyszeri szex. A kézenfogás, az ölelés, az együtt járás hasonló hatással van az idősekre. (Sajnos a maszturbáció és az alkalmi szex kalandok nem működnek.)
3. Javítja az alvást
A nemi aktus során felszabaduló prolaktin ellazítja a testet. Ezért más nyugtató hormonokkal kombinálva az ember jól alszik a szex után. További prolaktinért a szakértők azt javasolják, ha lehetséges, érjék el az orgazmust. Ekkor a hormon 400% -kal több, mint maszturbáláskor.
Van visszajelzés is - az álmatlanság vonakodik a szextől. Nem csoda, hogy az életkorral romlik. Az álmatlanságban, horkolásban és éjszakai légszomjban szenvedő betegek többsége elismeri, hogy nem rendszeresen szexelnek. A férfiak alváshiánya a tesztoszteron csökkenéséhez és az erekciós problémákhoz vezet.
4. Erősíti az immunrendszert