Almalé terhesség alatt Kompetens az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
A zöldségek és gyümölcsök fontos szerepet játszanak a terhesség folyamatában. Az almalé a terhesség alatt nemcsak a szomjat csillapítja, hanem a szükséges vitamin- és nyomelemtartományt is biztosítja.
Gyümölcs- és zöldséglevek az, amit biztonságosan ihat a terhesség alatt. A gyümölcsleveket jogszerűen lehet a legtáplálóbb és legfinomabb italnak tekinteni, különösen a friss alma, sárgarépa, uborka, tök, répa, gránátalma és narancs.
Ha nincs ellenjavallat a gyümölcs- és zöldséglevek használatára (allergiás reakció), kívánatos minden nap frissen facsart gyümölcsleveket felvenni a menübe.
Természetesen szigorú szabályok vonatkoznak a lé ivására terhesség alatt. Ha rendszeresen iszik gyümölcslevet, elkerülheti a megfázást, a fertőzéseket, és biztos lehet abban, hogy nem szenved betegségekben és testzavarokban.
Semmilyen esetben sem ihat hígítás nélkül frissen facsart gyümölcslevet - ez további megterhelést jelent az emésztőrendszer számára, és terhesség alatt ez a kockázat nem indokolt. A gyümölcslevet a legjobb vízzel hígítani 50-50-ig - az ital optimális koncentrációjának eléréséhez a szükséges vitamin- és nyomelem-tartalommal. A frissen facsart gyümölcslevek fogyasztása nemcsak a terhesség alatt, hanem az egész életen át hasznos.