Alma a hosszú élettartamért és a karcsú alakért
Puls.bg | 2011. április 4. | 0
Valószínűleg hallotta a régi mondást: "Naponta egy alma, tartsa távol tőlem az orvost." A sajtóban ezt a mondást először 1866 februárjában említették a Megjegyzések és lekérdezések című kiadványban. A cikk ajánlása: "Fogyasszon almát lefekvés előtt, és akkor kenyér nélkül hagyja az orvost."
De vajon ennek a gyümölcsnek valóban van-e ilyen értéke, vajon lehetséges-e az alma számára a kiváló egészség megőrzése? Erre a kérdésre biztosan nincs negatív válasz. Támogassuk magunkat tényekkel.
Az alma kiváló pektinforrás - egyfajta oldható rost, amely segít csökkenteni a vérnyomást és a glükózszintet. A pektin hatékonyan csökkenti a szervezetben a rossz LDL-koleszterin szintjét is.
A pektin, a rostok más formáihoz hasonlóan, hozzájárul az emésztőrendszer egészségének fenntartásához.
Az alma összetétele a bór elemet tartalmazza, amely jótékony hatással van az agy aktivitására. A csontok számára is jó, és úgy gondolják, hogy segít megelőzni a csontritkulást.
A gyümölcs kvercetint tartalmaz - egy bioflavonoidot, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Kutatások szerint a tápanyag ígéretes eredményeket mutat a különféle rákok, például a tüdőrák és az emlőrák kockázatának csökkentésében. A kvercetin segít csökkenteni a szabad gyökök károsodását. Az antioxidáns semlegesíti hatásukat az életkorral összefüggő különféle egészségügyi problémákban, beleértve az Alzheimer-kórt is.