Alla Pugachova szenzációs étrendje napi 1 kg-ot fogy

Kapcsolódó hírek

Oroszország legnagyobb popsztárja, Alla Pugacseva 71 éves, és most jobban néz ki, mint valaha. Más szóval - 2007-ig Alla Pugachova 50 kg-mal volt nehezebb.

étrendje

Csak az elmúlt fél évben 20 kg-ot fogyott, jelenleg tizenéves nadrágot visel, és lehet, hogy életében nem volt olyan karcsú, mint most - 71 évesen. Fogyásának csodáját sokat kommentálták - írja a Retro . bg. Számos módszert tulajdonítanak neki, beleértve a plasztikai sebészek segítségét. Nincs titok, mindennek alapja a megfelelő táplálkozás, tanácsolja Pugacseva.

Ne vigyük túlzásba édes, sós és tésztás ételekkel. A menüben gyümölcsöknek, zöldségeknek és sovány joghurtnak kell dominálnia. Igyon sok vizet, gyógyteákat és zöld teát - mondja az énekes.

"Az utolsó étkezés legkésőbb 21 órakor lehet. Legkésőbb 23 órakor kell ágyban lenned. Meghízik attól, hogy nem alszik. Az éjszakai pihenés alatt a test étel nélkül marad, és zsírokat dolgoz fel. Ugyanakkor az anyagcsere és a hormonális egyensúly normalizálódik éjszaka "- árulja el az orosz csillag.