Alkohol - megakadályozza-e, hogy lefogyjunk?
Hasznos volt? Értékelj minket!
2017.08.08. Utolsó frissítés: 2021.01.06
Az alkohol megakadályozza, hogy lefogyjunk? Köztudott, hogy az alkohol és a diéták ellenségek, de az igazság az, hogy az egészséges étrendben helye lehet egy italnak. A kulcsszó itt, valamint a legtöbb alkohol címkéjén ésszerű. A diéták nyelvén - vagyis - mértékkel.
Különböző vizsgálatok szerint napi egy pohár alkohol fogyasztása szintén jótékony hatással lehet a szervezetre, például csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát. Napi egy pohárnál több alkoholfogyasztás azonban komolyan szabotálhatja erőfeszítéseit, hogy csúcsformába jusson.
Az alkohol csak az ún. üres kalória - nulla tápértékű kalória. A szervezet nem tudja "tárolni" az alkoholt, és kénytelen feldolgozni, amint megkapja. Az alkohol sürgős feldolgozása káros hatással van a teljes anyagcserére.
A következőket kell tudni az alkoholról és annak szerepéről a súlygyarapodás elleni küzdelemben:
Az alkohol lelassítja az anyagcserét
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szervezet nem képes tárolni az alkoholt, és kénytelen feldolgozni azt közvetlenül a lenyelés után, más anyagcsere-folyamatok a háttérben maradnak. Amikor az alkoholmolekulák eljutnak a májba (és ez nagyon gyorsan megtörténik, különösen, ha éhgyomorra iszunk), minden figyelmét erre összpontosítja.
Amikor a szervezet az alkohol feldolgozására összpontosít, nem képes hatékonyan lebontani a szénhidrátokat és zsírokat tartalmazó ételeket. Ennek eredményeként ezek a kalóriák testzsírokká alakulnak át, és "átirányítják" őket a testben történő tárolásra. Nagy mennyiségű alkoholfogyasztás az anyagcsere súlyos lassulásához vezet. Ha még mindig nem hiszed, akkor csak annyit mondunk el, hogy a vodka elfogyasztása után néhány órán belül a test zsírégetése 73% -kal csökken!