Alkáli ételekkel kapcsolatos tippek a bőröm egészségéhez

A lúgképző elemek egy része kálium, nátrium, magnézium, kalcium, vas

Erősen lúgos ételek - bab, avokádó, cékla, sárgarépa, zöldbab, spenót, datolya, szeder, málna, áfonya, gránátalma, savanyú szőlő, szilva, szárított gyümölcs, mandula, érett banán

alkáli

- Semleges zsírok - hidegen sajtolt, avokádó, kókuszdió, mandula, repce, gyapotmag, napraforgó, szójabab, dió, olíva, sáfrány

Alkáli élelmiszerek - saláta, karfiol, friss burgonya (hámozott), brokkoli, kelbimbó és káposzta, uborka, paradicsom, articsóka, zeller, torma, petrezselyem, gesztenye, padlizsán, fokhagyma, friss és csemegekukorica, póréhagyma, mangó, dinnye, görögdinnye, sárgabarack, alma, cseresznye, gyömbér, grapefruit, citrom és héja.