Alia Bhatts 16 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt Merítsen ihletet testmozgási rendje és

bhatts

Alia Bhatt a szomszéd lánytól, mint az év hallgatójától a legutóbbi fellépésig a többcsillagos színésznő, Kalank színésznőjében. Alia Bhatt Ez egy hosszú út a bolyhos gyermekkortól az első bollywoodi film három hónap alatt 16 kg lefogyásához

. Ha úgy gondoljuk, hogy a sztárgyerekeknek könnyű szerepet játszani a filmekben, az Alias ​​esetében kétségtelenül helytelen! Valódi volt a küzdelme. Bár négyéves korában színésznő szeretett volna lenni, igazi akadálya volt, amelyet meg kellett küzdenie, mielőtt álmaiban debütált volna az Év hallgatója, Karan Johar társaságában. Alia Bhat, aki gyermekkorában mindig jóllakott, elmondta, hogy csaknem 20 kg-ot fogyott mindössze hat hónap alatt. Alia Bhat elfogadta a kihívást, és megmutatta, hogy a testmozgás és a megfelelő táplálkozás hogyan változtathatja meg drasztikusan az embert. Elkötelezettségével és akaratával "Raazi" színésznő 1-et veszített

Olvas: Jacqueline Fernandez Fitness rutin: Ismerve a bollywoodi díva nagy testének titkát

Alia Bhat fitnesz és edzés

Alia imád dolgozni. Számára az ideális vasárnap az edzése. Nem csak mosolyt varázsol az arcára, hanem szeret az edzőteremben beszélgetni szeretteivel. Itt Alia és Katrina lettek a legjobb barátok, ahol Katrina segített Alinak napi fitnesz programjában, és szó szerint lecserélte edzőjét. Közvetlenül debütálása előtt 18 évesen kezdett edzeni, de azóta sem állt le. Az edzésed szórakoztató, ami sok edzés kombinációja. Talán minden alkalommal csinál valami újat. A rendszeres fitnesz gyakorlatok mellett antigravitációs jógát is végez, más néven légi jógát, és olyan gyakorlatokat is tartalmaz, mint a kar testtartása, a rövid gerinc, a Kleopátra, a hasadás, a guggolás és a pilates. Keveri a menetrendjét a rendszeres meditációs foglalkozásokkal, felmérve a mentális egészség fontosságát és jólétét.