Alapvető trükkök a súlykontrollhoz - Diéták és fitnesz

Készüljön fel arra, hogy formába lendüljön az ételkészítés és -fogyasztás legsikeresebb és időnként bevált trükkjeivel.

Kezdjük egy ötlettel, hogyan lehet kedvenc ételeit hasznos, alacsony kalóriatartalmú bombákká alakítani.

Szereted a tésztát tejszósszal? Azok, akik szeretik az olasz konyhát, biztosan nem utasítanák el a vajjal és parmezánnal leöntött fettuccine egy részét. Ezt a pasztát sokkal diétásabban lehet elkészíteni - cserélje le a vajat és a parmezánt alacsony zsírtartalmú tej és alacsony zsírtartalmú ricotta. Keverjük össze őket, és öntsük a mártást a főtt fettuccine-ra, hogy körülbelül 500-600 kalóriát spóroljunk meg az edényből.

Fogyassza meg az adag felét, és vigye haza a másikat

---