Alacsony vérnyomás és önbecsülés Vita Sport Medica; Sportorvosi kabinet
Alacsony vérnyomás és önbecsülés
A legtöbb embert aggasztja a magas vérnyomás. De a normálérték alatti nyomás az alacsony önértékelés oka is lehet.
A hipotonikumok sokak és gyakran alacsonyabb vérnyomásban szenvednek. Fejfájás, gyengeség, letargia, verejtékezés és a kezek hidegségének érzése, apátia, szédülés, szívdobogás, az időjárás hirtelen változásainak, különösen a hőnek és a légszomjnak való ellenállás nehézsége, néha összeomlik. Még a karakterre is hatással lehet: a férfiaknál ingerlékenység és dühkitörések vannak, a nőknél sírás és hajlam az élethelyzetek szükségtelen dramatizálására. Mindez jelentősen megkeseríti az életet, és rosszul érzi magát. Kiderült, hogy sokkal könnyebb csökkenteni a hipertóniák vérnyomását. Van elegendő gyógyszer és egyéb intézkedés a segítségükre.
Az elsődleges hipotenzió, amely nem társul más létező betegségekkel, a kis erek szabályozásának romlása esetén jelentkezik. Csökkent tónusuk és megnövekedett lumenük, a vér nem oszlik el megfelelően a testben, és az agynak csökken a vérellátása. Ez különösen élesen érezhető, ha hirtelen felkel vagy lehajol, vagy sokat evett.
A 100/60 mm alatti vérnyomást a férfiaknál alacsonynak, a nőknél 95/60 alatti értéknek tartják. Néha ez a nyomás a norma változatának tekinthető, ha egy személy jól tolerálja és nem okoz kellemetlenséget. Hasonló fiziológiai hipotenzió figyelhető meg magasan a tengerszint, az Északi-sark vagy a trópusok felett élő fiataloknál, sportolóknál és aktív életmódnál.
Szinte nincsenek gyógyszerek az alacsony vérnyomás ellen, és kevesen segítenek. Ha jól érzi magát, akkor nem kell speciális intézkedésekhez folyamodnia a nyomás normalizálásához.
Egyéb intézkedések között szerepel az ún. adaptogének (ginzeng, Eleutherococcus, aralia, levzeya), amelyek növelik a test tónusát, de az erek közvetett módon és nem mindig hatnak. Koffein néhány embernél növeli az érrendszeri tónust, de vízhajtó hatása van, ami csökkenti a vér térfogatát és semlegesíti a tonizáló hatást. Ehhez a kávéfogyasztást egy nagy pohár vízzel kell kísérni.