Alacsony szénhidráttartalmú donor BB-Team fórum

Szia,
Körülbelül egy éve fogyasztok alacsony szénhidráttartalmú étrendet, és már lefogytam 25 kg-ot.
Nemrég azonban arra gondoltam, hogy egy Duner, ha eltávolítjuk a kenyeret és a burgonyát,
szinte nem lehet szénhidrát. Ehetek biztonságosan
donerek így, az étrendemben?

Igen, ez csökkenti a szénhidrátmennyiséget, de hadd mondjam el, hogy ha egy egész donert eszel meg, az nem nyomja meg és nem rontja el a diétádat. 🙂
Ha van kedved enni, engedd meg magadnak.

Gratulálok az eddig elértekhez.

Köszönöm! Ha azonban rendszeresen eszem, tönkretenné az étrendemet?

A fogyáshoz nem szükséges betartani az IUD-rendszert.
Ez más típusú diétákkal is megtörténhet.

Tehát:
- A doner jelen lehet a fogyókúrás étrendben, de fontos, hogy teljes étrendje megfeleljen céljainak
- a házi fánk meglehetősen tápláló és jó étel lehet, ellenőrizheti az összetételt és a minőséget; szerezd be az arab kenyereket, süsd meg a húsodat, tegyél bele több zöldséget, készítsd el saját házi szószt. összehasonlíthatatlan

Van az ötlet - mondjuk szoktam az NVD-t, és működik. De ott jó zsírokat ajánlanak. Elfogadom, hogy a szénhidrátok eltávolításával a donorból (ami kereskedelmi jellegű, nem házi készítésű, bár otthon is készíthetem, de az ötlet az, hogy nincs időm ebben az esetben), csak olyan szószok vannak, amelyeket könnyen pótolni lehet mondjuk olívaolajjal és fokhagymaporral, és kissé durvára őrölt chilivel. Azonban mennyire telített zsír van maga a hús, és jelentős negatív hatásuk lenne? Azonban egyrészt nem sült, hanem sült, és hús, nem darált hús (ahol kevésbé lehet biztos az összetételben). Másrészt pácban volt. Ronthatja-e a belőle származó zsír az étrendet, ha rendszeresen eszem (például heti 3-4 alkalommal), vagy nem olyan jelentősek?

---