Alacsony kalóriatartalmú salátaöntet 5 egyedi recept
Szeretné tudni, hogyan készítse el saját alacsony kalóriatartalmú salátaöntetét?
A saláták egészséges ételek, mindaddig, amíg tudja, hogyan kell megfelelően megkóstolni őket. Lehet, hogy nem tudja, de a legtöbbet a helyi élelmiszerboltban található salátaöntetek nem túl táplálóak, még az alacsony kalóriatartalmúak sem. Nem csak, hanem tartalmaznak sót, transzzsírokat és édesítőszereket is. Igen, nagyon ízletesek - de kalóriatartalmuk is magas.
Szerencsére nagyon sokféle van természetes hozzávalók, amellyel egészséges és finom salátaönteteket készíthet, amelyek a testének számos összetevőt is tartalmaznak. Valójában manapság sokan választják őket. A legjobb az, hogy szinte bármilyen étrendre alkalmasak.
Ebben a cikkben öt nagyszerű receptet adunk.
Alacsony kalóriatartalmú salátaöntet
Sokan úgy vélik, hogy a finom és krémes saláta nem kompatibilis az egészséges étrenddel. Tévednek azonban. A felesleges kalória elsősorban az üzletből vásárolt saláták kémiai adalékanyagaiból származik.
Szerencsére számos módja van az alacsony kalóriatartalmú salátaöntetek elkészítésének, amelyek nagymértékben fokozzák a saláták ízét. Ami jobb, az a tény, hogy megbánás nélkül megeheti őket.
Ezeket a könnyű recept sorozatokat könnyen elkészíthetik és fűszerezhetik, a bennük lévő gyógynövények pedig nem adnak kalóriát. Ehelyett ők normál mennyiségű vitamint, antioxidánst biztosít és sok más tápanyag, amely jó az Ön számára.
Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan készítse elő őket.
1. Alacsony kalóriatartalmú salátaöntet: vinaigrette
Ebben a receptben össze kell kevernie az olívaolajat és az ecetet, és krémes és sima keveréket kap, nagyszerű ízzel.
Házi készítésű vinaigrette az egyik legjobb alacsony kalóriatartalmú salátaöntet. Tényleg nagyon jó ízt ad a salátának. Készíthet vinegrettet bármilyen típusú ecettel. Az eredmény nagyszerű lesz, és felhasználható a legtöbb salátához. Ez az öntet különösen alkalmas hagymát, paradicsomot, paprikát és más zöldségeket tartalmazó salátákhoz.
Hozzávalók
- 1 evőkanál ecet (tetszés szerint többet is adhat hozzá)
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- Só ízlés szerint
Készítmény
- Először tegye az összes hozzávalót egy mély edénybe.
- Ezután alaposan keverje össze.
- Végül ízesítsük a salátát.
2. Alacsony kalóriatartalmú öntet: mustárral ellátott vinaigrette
A mustár minden ételhez különleges ízt ad. Jól illik ehhez a vinaigrette-hez, valamint más hagyományos alapanyagokhoz mint például az ecet, az olívaolaj és a citrom.