Alacsony kalóriatartalmú kekszes sütemény; Rejtett citrom; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozás és

A kekszes torta a második helyen végzett, a pizza a 3. helyen maradt, úgyhogy hamarosan számíts rá! A videóban, ahol bemutatom, hogyan eszem, elkészítettem ezt a tortát kakaó- és rumesszenciával, itt citrusos ízű, általában sokféle ízzel készíthetjük el, és mindig nagyon finom lesz!

kekszes

Termékek

  • 40g kazein vagy más fehérje (fehérje helyett 250 g túrós pylost vagy szoknyát tehet)
  • Zselatin - 10 g.
  • víz - 150-200ml.
  • 400ml tej (friss, dió, amit csak akarsz)
  • édesítőszer ízlés szerint
  • citrom esszencia
  • 4 süti (választható)
  • dolgokat szórni (opcionális - kókuszreszelék, földimogyoró krokán, színes cukortartók stb.)
  • választható (ízesíthet egy másik esszenciával, a kakaóval, egy másik típusú fehérjével, általában ez a recept sok kísérletnek ellenáll)